Zwei Rezepte für Overnight Oats – Gesundes Frühstück To Go

Overnight Oats Rezepte fürs schnelle Frühstück - einfaches veganes Frühstücksrezept - Squats, Greens & Proteins

Ihr habt es ja bereits in vielen meiner Beiträge gelesen – Vorbereitung ist alles. Egal ob Frühstück, Mittag oder Abendessen – sich etwas vorzubereiten geht immer! Zwei Rezepte für Overnight Oats, die ihr ganz einfach nachmachen könnt, sollen euch das beweisen. So habt ihr immer ein gesundes Frühstück To Go zur Hand!

Ich liebe Haferflocken in allen Variationen und Arten. Vor allem deshalb, weil sie so richtig einfach zuzubereiten sind! Ganz besonders leicht und perfekt zum Vorbereiten sind Overnight Oats. Einfach alle Zutaten zusammengemixt und über Nacht in den Kühlschrank gestellt – und das war’s!

Zwei super leckere Rezepte für Overnight Oats, die genau so einfach sind, habe ich heute für euch – dieses Mal sogar mit Step-By-Step-Anleitungen in den Bildern! Viel Spaß beim Nachmachen! 🙂

Wollt ihr wissen, warum Haferflocken so gesund sind?

Zwei Rezepte für Overnight Oats – Gesundes Frühstück To Go

1 // Overnight Oats Variante 1: Schoko Banane

Overnight Oats Rezepte fürs schnelle Frühstück - einfaches veganes Frühstücksrezept - Squats, Greens & Proteins - Schoko Banane

Zutaten:

  • 4 EL (ca. 50g) Haferflocken
  • 3g Flohsamenschalen
  • 1 Tasse Sojamilch (ev. fettarm)
  • 1 TL Kakao
  • etwas mehr als 1 TL Ahornsirup
  • 1/2 Banane
  • optional: 2 Stück Zartbitter-Schokolade

Rezepte für Overnight Oats - Chocolate Banana Schoko Banane Overnight Oats - Gesunde Mealprep Idee Frühstück - Squats, Greens & Proteins

 

2 // Overnight Oats Variante 2: Joghurt Apfel

Overnight Oats Rezepte fürs schnelle Frühstück - einfaches veganes Frühstücksrezept - Squats, Greens & Proteins Apfel Joghurt

Zutaten für eine Portion:

  • 4 EL (ca. 50g) Haferflocken
  • ca. 80ml Reismilch
  • 150g Sojajoghurt natur
  • 1 TL Ahornsirup
  • 1 Apfel
  • optional: etwas Zimt

Rezepte für Overnight Oats - Joghurt Apfel Apple Pie Overnight Oats - Gesunde Mealprep Idee Frühstück - Squats, Greens & Proteins (1)

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