• Ernährung
  • Anzeige: Vegane gesunde Ernährung für Studenten mit reis-fit Kornmix

    Vegane gesunde Ernährung für Studenten mit reis-fit - einfach, super, lecker!

    Wir Studenten verwenden gerne den Zeitmangel als Ausrede, warum wir uns ungesund ernähren. Aber als Student gesund (und vegan!) zu essen ist gar nicht so hier, wie es sich anfangs vielleicht anhört. Deshalb zeige ich dir heute ein paar Tipps für vegane gesunde Ernährung für Studenten – also gibt’s ab jetzt keine Ausreden mehr!

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  • 5 Ernährungstipps, die du als Sportler beachten solltest – Optimale Ernährung für Sportler

    5 Ernährungstipps die du als Sportler unbedingt beachten solltest - Optimale Ernährung für Sportler - Squats, Greens & Proteins

    Eines steht fest: Sport ist eines der effektivsten Mittel zur Gesundheitsvorsorge. Egal ob Kraft- oder Ausdauersport – sich auspowern ist gesund und trägt zu unserem Wohlbefinden bei. Doch als Sportler kann man nur leistungsfähig sein und bleiben, wenn man seinem Körper ausreichend mit Energie und Nährstoffen versorgt – deshalb habe ich heute für dich 5 […]

  • Ernährung
  • Zuckerkonsum im Alltag reduzieren – 4 Tipps, wie du es schaffst

    Zuckerkonsum im Alltag reduzieren - weniger Zucker essen - die besten Tipps - Squats, Greens & Proteins

    Sugar, baby! Egal wohin man blickt, wir sind von Zucker umgeben. Natürlich gilt es, der Gesundheit zu Liebe den Zuckerkonsum zu reduzieren. Aber hey, sind wir uns ehrlich, was wären denn Pancakes ohne Ahornsirup und komplett ungesüßtes Oatmeal? Heute habe ich vier Tipps für euch, wie ihr euren Zuckerkonsum im Alltag reduzieren könnt – ganz ohne großen Aufwand!

  • Gesunder Lebensstil
  • Nährstoffschonend kochen – so kochst du gesünder!

    Nährstoffschonend kochen - gesunde Küche - vitamin- und mineralstoffreich kochen und lagern titelbild - Squats, Greens & Proteins

    Zu gesunder Ernährung gehört viel dazu – die Basics kennen wir ja alle. Viel Obst, viel Gemüse, Vollkornprodukte, fettarme Eiweißquellen, hochwertige Fette. Was aber oft vernachlässigt wird, ist der richtige Umgang mit Nährstoffen. Deshalb zeige ich dir heute, wie du nährstoffschonend kochen und Lebensmittel richtig lagern kannst, um deine Ernährung noch gesünder zu gestalten.