Für den Muskelaufbau machst du Krafttraining, um Fett zu verlieren, machst du Ausdauertraining. So wird es dir im Fitnessstudio ja oft empfohlen – aber was ist dran? Krafttraining oder Cardio…

Wer einmal Gefallen und Spaß am regelmäßigen Training gefunden hat, der weiß, wie schwer es ist, auch einmal eine Pause einzulegen. Wenn aber die Leistungsfähigkeit langsam absinkt, die Motivation schwindet…

Kannst du dich noch an den Blogbeitrag erinnern, in dem ich dir die besten Tipps für mehr Energie im Alltag verraten habe? Darin habe ich dir gezeigt, wie du deinen…