Krafttraining ohne Geräte – das klingt erst mal ganz anders als das, was ihr hier normalerweise lesen könnt. Wie ihr es aber schafft, auch ohne Gym gute Erfolge im Krafttraining…

Bist du vielleicht gerade in der Diät und fragst dich, ob du richtig trainierst, um die besten Erfolge zu erzielen? Hier findest du 5 Trainingsfehler in der Diät, die du…

Ihr wisst, ich bin ein absoluter Planungs- und Vorbereitungsfanatiker. Das hört bei mir gerade beim Thema Ernährung nicht auf – denn Mealprep war und ist für mich immer schon ein…