Tag: tipps

01
Nov

Wie sinnvoll sind Cheat Days? | Intuitiv Essen

Cheat Days sind bekannt und auch beliebt. Sind sie aber wirklich sinnvoll? Solltest du Cheat Days machen?

Das Phänomen „Cheat Days“ ist sicher nicht an euch vorbeigegangen – wohin man auch blickt, finden sich auf sämtlichen Social Media Kanälen Bilder von Junkfood-Bergen, durch die sich Menschen an…

29
Okt

Mealprep Ideen – 15 Gerichte, die ihr schon zuhause vorbereiten könnt

15 Mealprep Ideen, die ihr ganz einfach zuhause vorbereiten könnt. Vegan, gesund und einfach!

Schon einmal Meal-gepreppt? Mittlerweile ist „Mealprep“ für die meisten kein Fremdwort mehr. Es ist auch gar nichts besonderes mehr, jemanden aus Tupperware-Behältern essen zu sehen. Oft kann man  sich aber…

20
Okt

10 Gute Gründe für Ausdauer Training – Cardio Motivation, Tipps & Tricks

10 gute Gründe für's Audauertraining - Motivationstipps - Tipps & Tricks - Fitness Gesundheit Abnehmen Ausdauer Cardio - Squats, Greens & Proteins

Ausdauer Training – vor allem für Kraftsportler ein leidiges Thema. Keine Lust, keine Zeit, kein Spaß daran… es gibt hunderte Ausreden! Ich nehme mich selber nicht aus, ich vernachlässige es…

13
Okt

Gesunde Snackideen für unterwegs – No Prep

Kennt ihr diese Situation? Den ganzen Tag seid ihr an der Uni, in der Schule oder Arbeit, irgendwann knurrt der Magen – und ihr realisiert, dass ihr euren Snack zuhause stehen…

05
Okt

Meine Workout Playlist

Meine gesamte Workout Playlist vom Herbst 2016!

Für mich geht Sport ohne Musik einfach gar nicht. Okay, es geht schon – aber nur halb so gut und macht auch viel weniger Spaß! Deshalb habe ich heute mal einen…

02
Okt

15 einfache Tipps für eine gesunde Ernährung im Alltag

gesunde-ernährung-im-alter

Bei vielen stellen sich schon sämtliche Haare auf, wenn sie nur die Worte „gesund essen“ hören. Das hört sich immerhin nach viel Gemüse an, und davon haben wir doch alle…

26
Sep

Vegan Essentials – Meine Must-Haves im veganen Haushalt

So, ihr interessiert euch vielleicht für den veganen Lebensstil oder wollt euch sogar pflanzlich ernähren. Das ist toll! Aber jetzt stellt sich euch wahrscheinlich die Frage – was esse ich…

18
Sep

Stoffwechsel eingeschlafen – 6 Tipps, um den Stoffwechsel anzuregen

Vielleicht habt ihr dieses Phänomen schon einmal am eigenen Leib erlebt – nach einer langen Diät habt ihr das Gefühl, gar nichts mehr essen zu können, ohne sofort zu zunehmen….

16
Jul

Auswärts vegan essen

Vegane Restaurants, Lokale und Geschäfte schießen in den Städten im Moment aus dem Boden „wie die Schwammerl“, wie man bei uns sagen würde. Klar, dass dann das auswärts essen als…

14
Dez

Die Weihnachtszeit gesünder gestalten – meine Tipps

Meine Tipps, wie ihr die Weihnachtszeit ein wenig gesünder gestalten könnt - damit ihr euch auch nach Weihnachten noch gesund und fit fühlst!

Heute zu Keksen und Kuchen bei Oma eingeladen, morgen nascht man Lebkuchen beim Fernsehen und dann ist da auch noch der Schoki-Adventskalender, der jeden Tag auf einen wartet. Als gesund kann…