Tag: tipps

18
Mrz

10 gesunde Gewohnheiten, die sportliche Menschen etabliert haben

10 Gewohnheiten von sportlichen Menschen - Squats, Greens & Proteins

Kennt ihr diese Menschen, die vollkommen energiegeladen und mit fitter Ausstrahlung durch den Tag gehen? Diese Menschen, die man fast ein wenig beneidet, weil sie so sportlich sind? Und habt…

13
Mrz

Healthy on a budget – Günstig gesund ernähren

Healthy on a budget - günstig gesund leben & ernähren - Squats, Greens & Proteins

Ein Argument vieler gegen eine gesunde Ernährung sind die Kosten. Obst und Gemüse sind teuer, Vollkornprodukte auch – und alles, was vegan ist, sowieso! Wie ihr aber auch sehr günstig…

04
Mrz

5 Dinge, die du über’s Abnehmen wissen solltest

5 Dinge die du über's Abnehmen unbedingt wissen solltest - Squats, Greens & Proteins

Hand auf’s Herz, jeder von uns hat wohl schon einmal versucht, ein paar Kilos abzunehmen, um sich in seiner Haut ein wenig wohler zu fühlen. Oder es zumindest in Erwägung…

22
Feb

Where to eat vegan in Prague – Vegan Food Guide Prague

Where to eat vegan in Prague - A Vegan Food Guide

Unser Wochenende in Prag hat sich dem Ende zugeneigt und wir sind wieder heil zuhause angekommen. Nachdem wir uns ein wenig durch die Lokale und Restaurants getestet haben, kann ich euch…

17
Feb

Bauchtraining 101 – Die besten Bauchübungen

Bauchtraining 101 - die besten Bauchübungen-2

Wenn es einen Muskel gibt, für den es wirklich unzählige Übungen gibt, dann ist das wohl der Bauch. Darunter sind sehr viele sehr effektiv – viele aber auch nicht. Die…

12
Feb

Klimmzüge für Anfänger – So schaffst du deinen ersten Klimmzug

Klimmzüge sind eine der Übungen, die fester Bestandteil jedes Trainingsplanes sein sollten. Sie haben viele gesundheitliche und leistungstechnische Vorteile – sind aber gerade für Anfänger sehr schwierig. Deshalb ist hier…

07
Feb

Top 10 Lebensmittel zum Zunehmen

Top 10 Lebensmittel zum Zunehmen - Muskelaufbau - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Nicht jeder hat zum Ziel, abzunehmen. Egal ob es um Fett- oder Muskelmasse geht, zunehmen ist für viele gar nicht so einfach, wie man oft denken mag. Deshalb habe ich…

31
Jan

Mit Rückschlägen umgehen – How to deal with setbacks

Der beste Weg, um mit Rückschlägen umzugehen

Wir setzen uns Ziele, machen uns einen Masterplan und arbeiten hart – aber manchmal läuft es einfach nicht so, wie man will. Die Kraft- oder Ausdauerentwicklung läuft nicht so wie…

28
Jan

7 Dinge, die du schon vor dem Monatsbeginn machen solltest | The Round Method Giveaway

7 Dingr, die du bereits vor Monatsbeginn machen solltest

So schnell geht’s – der erste Monat des Jahres ist quasi schon wieder vorbei. Unglaublich, wie schnell die Zeit vergeht. Aber gerade, wenn man viel zu tun hat, denkt man…

21
Jan

Healthy Habits – Kleine Veränderungen mit großer Wirkung

Kleine Veränderungen mit großer Wirkung

Jeder möchte gerne ein wenig gesünder leben, aber gleich sein komplettes Leben umzukrempeln ist dann doch für viele eine zu große Umstellung. Man versucht, einhundert Prozent zu geben, und scheitert…