Tag: tipps

06
Dez

Die richtige Schuhwahl beim Sport – welche Schuhe für welches Training?

Welche Schuhe für welches Training - die richtige Schuhwahl beim Sport - Squats, Greens & Proteins

Immer wieder sieht man im Fitnessstudio Leute, die alle möglichen Grundübungen (allem voran Kniebeugen) in Laufschuhen machen. Das falsche Schuhwerk im Training kann jedoch fatale Folgen haben. Welche Schuhe für…

28
Nov

Tipps gegen Heißhunger – 4 Schritte zum geregelten Essverhalten

Tipps gegen Heißhunger - Titelbild - Squats, Greens & Proteins

Heißhunger – wir alle kennen ihn wohl viel zu gut. Plötzlich überkommt einen plötzlich die Lust auf Schokolade oder Chips und der Vorrat an Süßigkeiten wird zum Feind in den…

31
Okt

7 gesunde Lebensmittel, die ich täglich esse (und warum du das auch solltest)

7 gesunde Lebensmittel, die du täglich essen solltest und warum - vegan gesund essen - gesundheitsfördernde Lebensmittel - Squats, Greens & Proteins

Es gibt in meiner Küche einige Dinge, die tagtäglich auf meinem Speiseplan stehen. Welche das sind (und wie auch du davon profitieren kannst), zeige ich dir in diesem Beitrag. Das…

15
Okt

5 Ernährungstipps, die du als Sportler beachten solltest – Optimale Ernährung für Sportler

5 Ernährungstipps die du als Sportler unbedingt beachten solltest - Optimale Ernährung für Sportler - Squats, Greens & Proteins

Eines steht fest: Sport ist eines der effektivsten Mittel zur Gesundheitsvorsorge. Egal ob Kraft- oder Ausdauersport – sich auspowern ist gesund und trägt zu unserem Wohlbefinden bei. Doch als Sportler…

01
Okt

Zuckerkonsum im Alltag reduzieren – 4 Tipps, wie du es schaffst

Zuckerkonsum im Alltag reduzieren - weniger Zucker essen - die besten Tipps - Squats, Greens & Proteins

Sugar, baby! Egal wohin man blickt, wir sind von Zucker umgeben. Natürlich gilt es, der Gesundheit zu Liebe den Zuckerkonsum zu reduzieren. Aber hey, sind wir uns ehrlich, was wären denn…

12
Sep

Nährstoffschonend kochen – so kochst du gesünder!

Nährstoffschonend kochen - gesunde Küche - vitamin- und mineralstoffreich kochen und lagern titelbild - Squats, Greens & Proteins

Zu gesunder Ernährung gehört viel dazu – die Basics kennen wir ja alle. Viel Obst, viel Gemüse, Vollkornprodukte, fettarme Eiweißquellen, hochwertige Fette. Was aber oft vernachlässigt wird, ist der richtige…

31
Jul

15 Ernährungstipps für Studenten und Berufstätige

15 Ernährungstipps für Studenten und Berufstätige - gesunde Ernährung trotz Stress und Zeitmangel - Squats, Greens & Proteins

Egal, ob du StudentIn bist oder mitten im Berufsleben stehst – dich gesund zu ernähren kann im stressigen Alltag oft schwierig sein. Deshalb habe ich heute 15 Ernährungstipps für Studenten…

30
Apr

7 Tipps für Anfänger im Fitnessstudio

7 Tipps für Anfänger im Fitnessstudio - Fitness Gesundheit Abnehmen Muskelaufbau - Squats, Greens & Proteins

Ich kann mich noch ganz genau an meine ersten Male im Fitnessstudio erinnern. Richtig verloren habe ich mich gefühlt, ich war planlos, und in den Freihantelbereich hätte ich mich sowieso…

19
Apr

Täglich mehr Kalorien verbrennen – so geht’s! | Stoffwechsel ankurbeln, Kalorienbedarf erhöhen

Täglich mehr Kalorien verbrennen - Kalorienbedarf erhöhen und Stoffwechsel ankurbeln - Squats, Greens & Proteins 2

Wir alle kennen diese Menschen, die eigentlich alles essen können, ohne zuzunehmen. Und insgeheim beneiden wir sie ja auch ein wenig, nicht wahr? Sie machen nicht gerade viel Sport, und…

30
Mrz

8 Tipps zum früher Aufstehen – So wirst du zum Frühaufsteher

Tipps zum früher aufstehen - Frühaufsteher werden - rise earlier - get up - healthy gesund Gesundheit Abnehmen Fitness - Squats, Greens & Proteins

Wir kennen die Situation doch alle – früh morgens möchte man eigentlich nur liegen bleiben. Nur noch ein paar Minuten weiterschlafen, ein mal Snooze drücken, das geht sich schon noch…