Tag: science

28
Okt

Gesünder durch Abnehmen – so ungesund ist Übergewicht

Wie ungesund ist Übergewicht? Diese gesundheitlichen Risiken gehst du ein, wenn du zu dick bist!

Wie gesund ist Übergewicht wirklich? Diese gesundheitlichen Risiken gehst du ein, wenn du übergewichtig bist!

05
Jun

Ist Koffein ungesund? 5 Mythen über Koffein

Ist Koffein ungesund? 5 Mythen über Koffein aufgeklärt! Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Viele Halbwahrheiten und Mythen ranken sich um’s Thema Koffein und Koffeinkonsum. Hilft es wirklich beim Abnehmen, entwässert es den Körper – und ist Koffein ungesund?

19
Mai

Krafttraining oder Cardio zum Abnehmen – was ist besser?

Krafttraining oder Cardio zum Abnehmen? Was hilft besser? Darauf solltest du achten - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Für den Muskelaufbau machst du Krafttraining, um Fett zu verlieren, machst du Ausdauertraining. So wird es dir im Fitnessstudio ja oft empfohlen – aber was ist dran? Krafttraining oder Cardio…

24
Apr

Tipps für einen flachen Bauch – Abnehm-Mythen #2

Tipps für einen flachen Bauch - so nimmst du wirklich ab - Abnehm Mythen Teil 2 - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

In Teil 1 meiner „Abnehm-Mythen, die du nicht glauben solltest“, habe ich dir schon erzählt, dass es keinen eingeschlafenen Stoffwechsel gibt, BCAAs Geldverschwendung sind und dass Entschlackungskuren dich kein Stück näher an dein…

10
Apr

Die wahren Gründe, warum du in der Diät zunimmst – Gewichtszunahme im Kaloriendefizit?

Die wahren Gründe, warum du in der Diät zunimmst - Gewichtszunahme im Kaloriendefizit möglich - Squats, Greens & Proteins

Kennst du diese Situation? Du hältst deine Diät wochen- oder monatelang streng durch. Dann isst du ein, zwei Tage mehr als sonst – zack, plötzlich wiegst du wieder mehr. Die…

24
Mrz

Abnehm-Mythen, die du schon lange nicht mehr glauben solltest

5 Abnehm-Mythen, die du schon lange nicht mehr glauben solltest! Abnehmen - Squats, Greens & Proteins

Ich bewege mich mittlerweile schon ein paar Jahre in der Fitnessszene, und immer wieder kommen Mythen zum Vorschein, von denen man glauben würde, dass sie schon lange ausgestorben sind. Gerade zum…

27
Feb

Schluss mit der Winterdepression – alles, was du über Vitamin D wissen musst

Alles, was du über vitamin D wissen musst - Winterdepression bekämpfen - Squats, Greens & Proteins 1

Langsam werden die Tage wieder länger und die Sonne lässt sich hin und wieder blicken – das schreit förmlich danach, nach einem langen Winter wieder mehr rauszugehen und Vitamin D…

20
Jan

Die besten pflanzlichen Eiweißquellen im Vergleich

Die besten pflanzlichen Eiweißquellen im Vergleich - so bekommst du als Veganer genug Protein! Squats, Greens & Proteins

Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, dich (zumindest ein Stück weit) vegan zu ernähren? Wenn ja, dann stellt sich dir, gerade als Sportler, wahrscheinlich früher oder später die…

03
Jan

Endlich nachhaltig abnehmen – so erreichst du 2018 dein Traumgewicht

Endlich nachhaltig abnehmen - so schaffst du es wirklich - abnehmen 2018 - Squats, Greens & Proteins.JPG

Hand auf’s Herz – wie viele von euch haben sich für’s kommende Jahr vorgenommen, abzunehmen? 5, 10, 15 Kilo sind das Ziel – aber hast du dir auch schon Gedanken…

06
Dez

Die richtige Schuhwahl beim Sport – welche Schuhe für welches Training?

Welche Schuhe für welches Training - die richtige Schuhwahl beim Sport - Squats, Greens & Proteins

Immer wieder sieht man im Fitnessstudio Leute, die alle möglichen Grundübungen (allem voran Kniebeugen) in Laufschuhen machen. Das falsche Schuhwerk im Training kann jedoch fatale Folgen haben. Welche Schuhe für…