Tag: motivation

12
Okt

Fit und gesund als Student – 30 Ernährungs- und Trainingstipps für Studenten

30 Ernährungs- und Fitnesstipps für Studenten - Gesund durch den Uni Alltag - Uni Fitness Tipps!

Lange Uni-Tage, Klausurenphasen, ein unregelmäßiger Tagesablauf und nicht das beste Mensa-Essen – wir Studenten haben’s oft nicht leicht, unsere Fitnessziele zu erreichen. Deshalb gibt’s heute 30 Ernährungs- und Fitnesstipps für…

29
Sep

10 Tipps für mehr Fokus im Training

Tipps für mehr Fokus im Training - So kommst du in the zone und trainierst effektiv!

Vielleicht kennst du das Gefühl. Dein Workout steht unmittelbar bevor (oder du bist sogar schon mittendrin) – aber irgendwie schaffst du es einfach nicht, richtig „reinzukommen“. Deine Gedanken sind ganz…

01
Sep

6 kleine Gewohnheiten, die mein Leben verändert haben

6 kleine Gewohnheiten für mehr Lebensqualität - glücklicher sein durch kleine tägliche Routinen!

Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßiger Sport sind wesentliche Grundpfeiler für einen gesunden Lebensstil – das ist ganz klar. Was aber oft vernachlässigt wird, wenn von „Gesundheit“ gesprochen wird, ist unser…

29
Mai

Die perfekte Gym Routine für mehr Motivation und Fokus

Die perfekte Gym Routine - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

In letzter Zeit habe ich dir viel zum Thema Gewohnheiten und Routinen gezeigt, und welchen großen Einfluss die richtigen Gewohnheiten auf deinen Alltag haben können. So können die passenden Fitnessstudio-Gewohnheiten…

05
Mai

5 Tipps für mehr Disziplin – so schaffst du langfristig gesunde Gewohnheiten

Tipps für mehr Disziplin - so wirst du endlich disziplinierter! Neue Gewohnheiten langfristig etablieren - Squats, Greens & Proteins

„Ich würde gerne mehr Sport machen, aber ich bin einfach nicht diszipliniert genug!“ Jaja, die Sache mit der Disziplin – vielleicht kommt sie dir bekannt vor. Anfangs ist die Motivation für…

17
Apr

15 Mindsets, die dich deine sportlichen Erfolge kosten – und 15 bessere Alternativen

15 Mindsets, die dir deine sportlichen Erfolge kosten - Motivation & Mentalität - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Du brauchst keinen Montag und keinen Monats- oder Jahresbeginn, um dein Leben zu verändern. Alles was du brauchst, ist ein neuer Mindset. Welche Mindsets dich aber deine sportlichen Erfolge kosten…

20
Feb

3 Tipps für dauerhafte Motivation für Sport – How to stay on track

Du nimmst dir etwas fest vor. Anfangs bist du unendlich motiviert, würdest am liebsten alles auf einmal tun, um deine Ziele zu erreichen. Du gibst eine Weile Vollgas – bis…

29
Dez

Warum ich für 2018 keine Vorsätze habe – bis auf einen

Warum ich für 2018 keine Vorsätze habe - Squats, Greens & Proteins

2018 steht quasi vor der Tür, und ihr werdet mir wohl zustimmen, wenn ich sage – unglaublich, wie schnell dieses Jahr vergangen ist! Natürlich habe auch ich mir Gedanken darüber…

21
Aug

Summer Workout Playlist 2017

Summer Workout Playlist 2017 - Squats, Greens & Proteins

Wenn eines für Sport absolut notwendig ist, dann ist das eine gute Playlist. Egal ob im Fitnessstudio, zuhause oder draußen beim Laufen – ohne Musik geht garnichts! Deshalb habe ich…

28
Jun

Wie dir ein Fitness Planer helfen kann, deine Ziele zu erreichen

Kostenloser Fitness Planer - Printable Squats, Greens & Proteins

Wie oft setzen wir uns Ziele, sind dann eine Woche motiviert dafür und geben vollgas – und hören dann wieder auf, sie zu verfolgen, sobald die Motivation nachlässt? Es ist…