• Fitness
  • February Workout Playlist

    The Most Motivating Workout Playlist You'll Ever Hear

    Hallo Februar, hallo neue Motivation – und für mich: Hallo Wettkampfvorbereitung! Heute sind es noch genau sechs Wochen bis zu den Landesmeisterschaften, also steht ab sofort mein Training absolut im Fokus. Um meinem Fokus im Workout zu behalten und meine Motivation zu steigern habe ich mir eine völlig neue Workout Playlist zusammengestellt, die ich heute […]

  • Health
  • 7 Dinge, die du schon vor dem Monatsbeginn machen solltest | The Round Method Giveaway

    7 Dingr, die du bereits vor Monatsbeginn machen solltest

    So schnell geht’s – der erste Monat des Jahres ist quasi schon wieder vorbei. Unglaublich, wie schnell die Zeit vergeht. Aber gerade, wenn man viel zu tun hat, denkt man oft wirklich nur bis zur nächsten Deadline oder Prüfung – und schwupps, sind schon wieder vier Wochen vorbei. Jetzt steht der Februar fast vor der […]

  • Fitness
  • Meine 12 Tipps für mehr Fokus im Workout

    Tipps für mehr Fokus im Workout

    Vielleicht kennt ihr das Gefühl – ihr steht eurem Workout unmittelbar bevor (oder seid sogar schon mittendrin), aber irgendwie schafft ihr es nicht, richtig „reinzukommen“. Die Gedanken sind ständig woanders, ihr könnt eure Energie nicht  wirklich bündeln – und euer Workout (egal ob Zuhause oder im Studio) fühlt sich unbefriedigend und komisch an. Ihr könnt […]

  • Gesunder Lebensstil
  • Die Weihnachtszeit gesünder gestalten – meine Tipps

    Meine Tipps, wie ihr die Weihnachtszeit ein wenig gesünder gestalten könnt - damit ihr euch auch nach Weihnachten noch gesund und fit fühlst!

    Heute zu Keksen und Kuchen bei Oma eingeladen, morgen nascht man Lebkuchen beim Fernsehen und dann ist da auch noch der Schoki-Adventskalender, der jeden Tag auf einen wartet. Als gesund kann man die ganzen Versuchungen, von denen man in der Weihnachtszeit umgeben ist, nicht bezeichnen. Wie ihr die Weihnachtszeit gesünder gestalten könnt, zeige ich euch heute.