Tag: gym workout

23
Jul

Der perfekte Trainingsplan für Anfänger – Muskelaufbau für Anfänger (6)

Ganzkörper Trainingsplan für Anfänger - Muskelaufbau für Anfänger - Squats, Greens & Proteins

Im heutigen Beitrag geht es darum, die Puzzleteile der letzten fünf Beiträge der „Muskelaufbau für Anfänger“ Reihe zusammenzufügen und daraus etwas zu machen, das ihr auch für euch selbst umsetzen…

06
Jul

VIDEO: Leichtes Beintraining im Fitnessstudio

Beintraining im Gym - mein erstes Video - Squats, Greens & Proteins

Heute hab ich einen ganz besonderen Beitrag für euch – ich zeige euch heute ein leichtes Beintraining im Fitnessstudio, das ihr auch selbst ausprobieren könnt. Allerdings heute nicht in Form…

02
Apr

Schnelles Kurzhantel Workout für Beine & Po

Kurzhantel Workout Übungen Beine Po Anfänger - Home Workout - healthy gesund Gesundheit Abnehmen Fitness - Squats, Greens & Proteins

Der Sommer steht direkt vor der Tür – gerade jetzt ist die Motivation für Sport, Ernährung und Co. wahrscheinlich am höchsten! Das muss natürlich genutzt werden – weshalb ich ein…

23
Okt

Home Workout – Oberkörper | + Cheat Sheet

Ein komplettes Home Workout für den Oberkörper - alles was ihr braucht sind 30 Minuten, zwei Gewichte (z.B. Wasserflaschen) und ein wenig Motivation!

Letzte Woche habe ich bereits ein Workout für Beine, Po und Bauch mit euch geteilt – dazu passend kommt heute gleich der zweite Teil. Dieses Home Workout – Oberkörper könnt ihr…