Tag: gewohnheiten

22
Sep

Die wichtigsten Fitness Tipps für Anfänger – So startest du deine Fitness Journey

Aller Anfang ist schwer – und gerade, wenn’s um’s Thema Fitness geht, kann einen die Informationsflut zum Thema schon mal überfordern. Wie fängt man denn nun wirklich an? Wie stellt…

01
Sep

6 kleine Gewohnheiten, die mein Leben verändert haben

6 kleine Gewohnheiten für mehr Lebensqualität - glücklicher sein durch kleine tägliche Routinen!

Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßiger Sport sind wesentliche Grundpfeiler für einen gesunden Lebensstil – das ist ganz klar. Was aber oft vernachlässigt wird, wenn von „Gesundheit“ gesprochen wird, ist unser…

07
Aug

So findest du endlich Zeit für Sport

Endlich Zeit für Sport finden - so machst du Sport zur Priorität!

Lange Arbeits- oder Unitage, dann noch eine unendlich lange To Do Liste – und mit deiner besten Freundin wolltest du dich auch schon ewig wiedermal treffen? Wo bleibt da denn…

03
Jul

VIDEO: Mealprep leicht gemacht in 3 Schritten

Mealprep leicht gemacht - vegetarische Mahlzeiten für 3 Tage vorbereiten! Squats, Greens & Proteins

Ihr wisst, ich bin ein absoluter Planungs- und Vorbereitungsfanatiker. Das hört bei mir gerade beim Thema Ernährung nicht auf – denn Mealprep war und ist für mich immer schon ein…

29
Mai

Die perfekte Gym Routine für mehr Motivation und Fokus

Die perfekte Gym Routine - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

In letzter Zeit habe ich dir viel zum Thema Gewohnheiten und Routinen gezeigt, und welchen großen Einfluss die richtigen Gewohnheiten auf deinen Alltag haben können. So können die passenden Fitnessstudio-Gewohnheiten…

12
Mai

Praxistipps für mehr Energie – Energiegeladen durch den Tag

Praxistipps für mehr Energie im Alltag - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Kannst du dich noch an den Blogbeitrag erinnern, in dem ich dir die besten Tipps für mehr Energie im Alltag verraten habe? Darin habe ich dir gezeigt, wie du deinen…

05
Mai

5 Tipps für mehr Disziplin – so schaffst du langfristig gesunde Gewohnheiten

Tipps für mehr Disziplin - so wirst du endlich disziplinierter! Neue Gewohnheiten langfristig etablieren - Squats, Greens & Proteins

„Ich würde gerne mehr Sport machen, aber ich bin einfach nicht diszipliniert genug!“ Jaja, die Sache mit der Disziplin – vielleicht kommt sie dir bekannt vor. Anfangs ist die Motivation für…

17
Apr

15 Mindsets, die dich deine sportlichen Erfolge kosten – und 15 bessere Alternativen

15 Mindsets, die dir deine sportlichen Erfolge kosten - Motivation & Mentalität - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Du brauchst keinen Montag und keinen Monats- oder Jahresbeginn, um dein Leben zu verändern. Alles was du brauchst, ist ein neuer Mindset. Welche Mindsets dich aber deine sportlichen Erfolge kosten…

29
Dez

Warum ich für 2018 keine Vorsätze habe – bis auf einen

Warum ich für 2018 keine Vorsätze habe - Squats, Greens & Proteins

2018 steht quasi vor der Tür, und ihr werdet mir wohl zustimmen, wenn ich sage – unglaublich, wie schnell dieses Jahr vergangen ist! Natürlich habe auch ich mir Gedanken darüber…

21
Nov

Warum du täglich 10.000 Schritte gehen solltest

Warum du täglich 10.000 Schritte gehen solltest - aktiver Lebensstil Vorteile - Squats, Greens & Proteins

Hast du schon einen Fitness Tracker? Mittlerweile trägt fast jeder ein kleines Armband, das tagtäglich den Puls misst, verbrauchte Kalorien berechnet und Schritte zählt. Viele schaffen es dadurch tatsächlich, sich…