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  • Warum ich für 2018 keine Vorsätze habe – bis auf einen

    Warum ich für 2018 keine Vorsätze habe - Squats, Greens & Proteins

    2018 steht quasi vor der Tür, und ihr werdet mir wohl zustimmen, wenn ich sage – unglaublich, wie schnell dieses Jahr vergangen ist! Natürlich habe auch ich mir Gedanken darüber gemacht, was ich mir für’s kommende Jahr vornehmen möchte und welche Ziele ich mir stecken will. Und je länger ich darüber nachgedacht habe, umso bewusster […]

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  • Warum du täglich 10.000 Schritte gehen solltest

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    Hast du schon einen Fitness Tracker? Mittlerweile trägt fast jeder ein kleines Armband, das tagtäglich den Puls misst, verbrauchte Kalorien berechnet und Schritte zählt. Viele schaffen es dadurch tatsächlich, sich mehr zu bewegen und ihren Alltag aktiver zu gestalten. Aber welche Vorteile hat es überhaupt, wenn man sich viel bewegt? Heute zeige ich dir Gründe, […]

  • Gesunder Lebensstil
  • 8 Tipps zum früher Aufstehen – So wirst du zum Frühaufsteher

    Tipps zum früher aufstehen - Frühaufsteher werden - rise earlier - get up - healthy gesund Gesundheit Abnehmen Fitness - Squats, Greens & Proteins

    Wir kennen die Situation doch alle – früh morgens möchte man eigentlich nur liegen bleiben. Nur noch ein paar Minuten weiterschlafen, ein mal Snooze drücken, das geht sich schon noch irgendwie aus… Und meistens ist man dann so im Stress, dass man sich wünschte, eigentlich doch früher aufgestanden zu sein. Das muss aber nicht sein […]