Tag: ernährung

12
Okt

Fit und gesund als Student – 30 Ernährungs- und Trainingstipps für Studenten

30 Ernährungs- und Fitnesstipps für Studenten - Gesund durch den Uni Alltag - Uni Fitness Tipps!

Lange Uni-Tage, Klausurenphasen, ein unregelmäßiger Tagesablauf und nicht das beste Mensa-Essen – wir Studenten haben’s oft nicht leicht, unsere Fitnessziele zu erreichen. Deshalb gibt’s heute 30 Ernährungs- und Fitnesstipps für…

04
Sep

Ist Zucker ungesund? Zucker Mythen aufgedeckt

Ist Zucker ungesund? Macht Zucker dick? Und verursacht er Diabetes? 3 Zucker Mythen aufgeklärt!

Zucker macht dick, Zucker ist ungesund, Zucker verursacht Diabetes! Schon als Kinder lernen wir, dass ein hoher Zuckerkonsum sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt, uns Süßigkeiten dick machen und dass…

21
Jul

Was tun bei Hunger zwischendurch? Heißhunger, emotionaler Hunger, physischer Hunger

Was tun gegen Hunger zwischendurch

Es gibt zwei Arten von Menschen – jene, die mit ihren wenigen Hauptmahlzeiten durch den Tag kommen, und jene, die ihn ohne Snacks zwischendurch nicht überstehen. Oft wird aus dem…

03
Jul

VIDEO: Mealprep leicht gemacht in 3 Schritten

Mealprep leicht gemacht - vegetarische Mahlzeiten für 3 Tage vorbereiten! Squats, Greens & Proteins

Ihr wisst, ich bin ein absoluter Planungs- und Vorbereitungsfanatiker. Das hört bei mir gerade beim Thema Ernährung nicht auf – denn Mealprep war und ist für mich immer schon ein…

12
Jun

Frühstück – ja oder nein? Wie wichtig ist Frühstück wirklich?

Wie wichtig ist Frühstück wirklich? Ist es die wichtigste Mahlzeit des Tages? Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

„Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages!“ Ich bin sicher nicht die einzige, die mit dieser Aussage aufgewachsen ist, und der tagtäglich eingeredet wurde, wie wichtig das Frühstück nicht sei….

27
Feb

Schluss mit der Winterdepression – alles, was du über Vitamin D wissen musst

Alles, was du über vitamin D wissen musst - Winterdepression bekämpfen - Squats, Greens & Proteins 1

Langsam werden die Tage wieder länger und die Sonne lässt sich hin und wieder blicken – das schreit förmlich danach, nach einem langen Winter wieder mehr rauszugehen und Vitamin D…

24
Feb

VIDEO: Full Day of Eating in der Diät | Warum jetzt YouTube?

Full Day of Eating #1 | Warum YouTube?! | Squats, Greens & Proteins

Könnt ihr euch noch an den Beitrag vor einigen Tagen erinnern, als ich euch erzählt habe, dass ich ein paar neue Dinge probieren und machen möchte, um euch mit noch…

20
Jan

Die besten pflanzlichen Eiweißquellen im Vergleich

Die besten pflanzlichen Eiweißquellen im Vergleich - so bekommst du als Veganer genug Protein! Squats, Greens & Proteins

Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, dich (zumindest ein Stück weit) vegan zu ernähren? Wenn ja, dann stellt sich dir, gerade als Sportler, wahrscheinlich früher oder später die…

28
Nov

Tipps gegen Heißhunger – 4 Schritte zum geregelten Essverhalten

Tipps gegen Heißhunger - Titelbild - Squats, Greens & Proteins

Heißhunger – wir alle kennen ihn wohl viel zu gut. Plötzlich überkommt einen plötzlich die Lust auf Schokolade oder Chips und der Vorrat an Süßigkeiten wird zum Feind in den…

15
Nov

Süßstoffe und Abnehmen – Sind Süßstoffe ungesund? Mythen und Realität

Sind Süßstoffe ungesund? Machen Süßstoffe dick? Verursacht Aspartam Krebs? Die Antworten findest du in diesem Blogbeitrag. Squats, Greens & Proteins - Fitness, Ernährung und Gesundheitsblog

Eines der Themen, das meistens in einer langen Diskussion ausartet, ist die Frage, ob Süßstoffe ungesund sind oder ob sie gar dick machen würden. Die einen meinen, Süßstoffe seien Gift…