Tag: ernährung

12
Jun

Frühstück – ja oder nein? Wie wichtig ist Frühstück wirklich?

Wie wichtig ist Frühstück wirklich? Ist es die wichtigste Mahlzeit des Tages? Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

„Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages!“ Ich bin sicher nicht die einzige, die mit dieser Aussage aufgewachsen ist, und der tagtäglich eingeredet wurde, wie wichtig das Frühstück nicht sei….

27
Feb

Schluss mit der Winterdepression – alles, was du über Vitamin D wissen musst

Alles, was du über vitamin D wissen musst - Winterdepression bekämpfen - Squats, Greens & Proteins 1

Langsam werden die Tage wieder länger und die Sonne lässt sich hin und wieder blicken – das schreit förmlich danach, nach einem langen Winter wieder mehr rauszugehen und Vitamin D…

24
Feb

VIDEO: Full Day of Eating in der Diät | Warum jetzt YouTube?

Full Day of Eating #1 | Warum YouTube?! | Squats, Greens & Proteins

Könnt ihr euch noch an den Beitrag vor einigen Tagen erinnern, als ich euch erzählt habe, dass ich ein paar neue Dinge probieren und machen möchte, um euch mit noch…

20
Jan

Die besten pflanzlichen Eiweißquellen im Vergleich

Die besten pflanzlichen Eiweißquellen im Vergleich - so bekommst du als Veganer genug Protein! Squats, Greens & Proteins

Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, dich (zumindest ein Stück weit) vegan zu ernähren? Wenn ja, dann stellt sich dir, gerade als Sportler, wahrscheinlich früher oder später die…

28
Nov

Tipps gegen Heißhunger – 4 Schritte zum geregelten Essverhalten

Tipps gegen Heißhunger - Titelbild - Squats, Greens & Proteins

Heißhunger – wir alle kennen ihn wohl viel zu gut. Plötzlich überkommt einen plötzlich die Lust auf Schokolade oder Chips und der Vorrat an Süßigkeiten wird zum Feind in den…

15
Nov

Süßstoffe und Abnehmen – Sind Süßstoffe ungesund? Mythen und Realität

Sind Süßstoffe ungesund? Machen Süßstoffe dick? Verursacht Aspartam Krebs? Die Antworten findest du in diesem Blogbeitrag. Squats, Greens & Proteins - Fitness, Ernährung und Gesundheitsblog

Eines der Themen, das meistens in einer langen Diskussion ausartet, ist die Frage, ob Süßstoffe ungesund sind oder ob sie gar dick machen würden. Die einen meinen, Süßstoffe seien Gift…

04
Nov

Anzeige: Vegane gesunde Ernährung für Studenten mit reis-fit Kornmix

Vegane gesunde Ernährung für Studenten mit reis-fit - einfach, super, lecker!

Wir Studenten verwenden gerne den Zeitmangel als Ausrede, warum wir uns ungesund ernähren. Aber als Student gesund (und vegan!) zu essen ist gar nicht so hier, wie es sich anfangs…

31
Okt

7 gesunde Lebensmittel, die ich täglich esse (und warum du das auch solltest)

7 gesunde Lebensmittel, die du täglich essen solltest und warum - vegan gesund essen - gesundheitsfördernde Lebensmittel - Squats, Greens & Proteins

Es gibt in meiner Küche einige Dinge, die tagtäglich auf meinem Speiseplan stehen. Welche das sind (und wie auch du davon profitieren kannst), zeige ich dir in diesem Beitrag. Das…

15
Okt

5 Ernährungstipps, die du als Sportler beachten solltest – Optimale Ernährung für Sportler

5 Ernährungstipps die du als Sportler unbedingt beachten solltest - Optimale Ernährung für Sportler - Squats, Greens & Proteins

Eines steht fest: Sport ist eines der effektivsten Mittel zur Gesundheitsvorsorge. Egal ob Kraft- oder Ausdauersport – sich auspowern ist gesund und trägt zu unserem Wohlbefinden bei. Doch als Sportler…

29
Aug

Die perfekte Post Workout Mahlzeit – Was essen nach dem Sport?

Die perfekte Post Workout Mahlzeit - Was essen nach dem Sport - Squats, Greens & Proteins

Um deine Leistungsfähigkeit langfristig zu steigern, ist nicht nur ausreichendes Training wichtig, sondern auch die optimale Ernährung. Welche Post Workout Mahlzeit du am besten nach dem Training zu dir nimmst…