Tag: equipment

12
Jun

Anfänger Schulter Workout mit dem Theraband

Anfänger Schulter Workout mit dem Theraband facepulls 2 2

Wenn es eine Körperpartie gibt, die bei uns Mädels wirklich eine (muskuläre) Schwachstelle ist, dann ist das wohl das wohl die Schulter. Während die Herren der Schöpfung natürlich mit breiteren,…

02
Apr

Schnelles Kurzhantel Workout für Beine & Po

Kurzhantel Workout Übungen Beine Po Anfänger - Home Workout - healthy gesund Gesundheit Abnehmen Fitness - Squats, Greens & Proteins

Der Sommer steht direkt vor der Tür – gerade jetzt ist die Motivation für Sport, Ernährung und Co. wahrscheinlich am höchsten! Das muss natürlich genutzt werden – weshalb ich ein…

23
Okt

Home Workout – Oberkörper | + Cheat Sheet

Ein komplettes Home Workout für den Oberkörper - alles was ihr braucht sind 30 Minuten, zwei Gewichte (z.B. Wasserflaschen) und ein wenig Motivation!

Letzte Woche habe ich bereits ein Workout für Beine, Po und Bauch mit euch geteilt – dazu passend kommt heute gleich der zweite Teil. Dieses Home Workout – Oberkörper könnt ihr…