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21
Apr

Gesunder 3-Tages-Meal Plan zum Download (2000 Kalorien | > 100g Eiweiß)

Gesunder 3-Tages-Meal Plan zum Download - Abnehmen Zunehmen Vegan 100g Protein 2000 kcal - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Egal, ob wir Muskeln aufbauen, Fett abbauen oder andere sportliche Ziele erreichen wollen – die richtige Ernährung ist die halbe Miete. Aber wie sieht „gesunde Ernährung“ denn eigentlich aus? Was…

23
Jul

Der perfekte Trainingsplan für Anfänger – Muskelaufbau für Anfänger (6)

Ganzkörper Trainingsplan für Anfänger - Muskelaufbau für Anfänger - Squats, Greens & Proteins

Im heutigen Beitrag geht es darum, die Puzzleteile der letzten fünf Beiträge der „Muskelaufbau für Anfänger“ Reihe zusammenzufügen und daraus etwas zu machen, das ihr auch für euch selbst umsetzen…