Tag: Dehnen

27
Jul

9 Dehnübungen für mehr Flexibilität im Unterkörper

Dehnübungen für den Unterkörper - Beine und Po dehnen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Nach dem Laufen, Workout oder einfach so! Squats, Greens & Proteins

Dehnen ist mittlerweile ein wichtiger Bestandteil meines Trainings geworden und darf nach keiner Trainingseinheit fehlen. Ich habe gemerkt, wie sich durch konstantes Dehnen und Mobilisieren meine Leistung stetig verbessert hat…

11
Mai

Wie wichtig ist Dehnen? – Warum du immer dehnen solltest

Wie wichtig ist dehnen? Vor oder nach dem Sport? Dehnübungen Beweglichkeitstraining Vorteile Fakten - Fitness, Sport - Squats, Greens & Proteins

Könnt ihr euch noch an den Beitrag zu meinen sportlichen Zielen für 2017 erinnern? Darin habe ich erwähnt, dass ich mir vorgenommen habe, nach dem Training mehr zu dehnen. Daran…