Tag: Bodybuilding

30
Jun

VIDEO: Meine Diät – wie ich in 6 Monaten zur Bestform gekommen bin

Diät Video - So bin ich in 6 Monaten zur Bestform gekommen! Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Es war ein harter, steiniger Weg – aber ich kann stolz behaupten, meine erste lange Diät erfolgreich abgeschlossen zu haben. Mein Fotoshooting, auf das ich mich ein halbes Jahr lang…

11
Apr

DAS WAR DIE FIBO 2017 – Mein Fazit

Das war die FIBO 2017 - healthy gesund Gesundheit Abnehmen Fitness - Squats, Greens & Proteins

Ewig darauf gewartet und gefreut – und jetzt ist sie auch schon wieder vorbei. Das war die FIBO 2017!

09
Aug

Krafttraining für Frauen

Krafttraining für Frauen - Was dabei wichtig ist und was ihr beachten solltet, erfahrt ihr in diesem Beitrag!

Immer mehr Mädels trauen sich (glücklicherweise) an die Hanteln und versuchen sich am Krafttraining. Dass Frauen nicht trainieren sollten, ist sowieso längst keine zeitgemäße Aussage mehr. Auch Vorurteile wie der Aufbau von…

07
Mrz

9 Weeks In | Mein Ausdauertraining

Die neunte Diätwoche ist bereits angebrochen und einige Dinge haben sich im Laufe der Zeit verändert. Welche Fortschritte ich schon erkennen kann und wie ich mein Ausdauertraining in der Diät gestalte, erzähle…

01
Feb

7 Tipps für mehr Motivation

Die Motivation ist manchmal am Boden und man hat einfach keine Lust, zum Sport zu gehen oder auf die Ernährung zu achten. Deshalb habe ich heute 7 Dinge und Tipps für…

14
Jan

Wie starte ich eine Diät?

Eigentlich wollte ich mit meiner Diät erst morgen beginnen… irgendwie habe ich das aber gestern schon. Deshalb kommt heute auch schon der erste Beitrag zu meinem Diät-Tagebuch, das ich über…

05
Dez

Geschenke für Kraftsportler (2015 Gift Guide)

Geschenke für Kraftsportler - Egal ob Bodybuilder, Powerlifter oder Strongman, hier ist für jeden etwas dabei!

Natürlich sind Geschenke nicht das zentrale Thema zu Weihnachten, oder sollten es nicht sein. Dennoch finde ich es jedes Jahr wieder toll, mir schon lange vorher Gedanken zu machen, was…

15
Okt

Bulk Update (Macros + Kraftwerte)

Mein Training läuft in letzter Zeit extrem gut, und ich weiß auch genau warum – ich befinde mich nämlich mitten im Aufbau! Und weil ein Großteil der sportlichen Erfolge von…