Aller Anfang ist schwer – und gerade, wenn’s um’s Thema Fitness geht, kann einen die Informationsflut zum Thema schon mal überfordern. Wie fängt man denn nun wirklich an? Wie stellt…

Als Anfänger im Fitnessstudio hat man es nicht leicht. Gerade bei den ersten paar Besuchen ist noch alles ungewohnt, man kennt weder die Leute um sich herum, noch die Sitten…

Welche Tipps würde ich meinem „Krafttrainings-Anfänger-Ich“ geben, wenn ich könnte? Diese Frage habe ich mir in mir vor kurzem gestellt – und die Antworten darauf findest du in meinem neuen…

Als Anfänger im Fitnessstudio ist man meist vor allem mit einer Frage konfrontiert – was mache ich jetzt überhaupt? Bleibe ich einfach auf dem Laufband? Mache ich Übungen an den…

Früher oder später spielt fast jeder von uns mal mit dem Gedanken, sich im Fitnessstudio anzumelden. Für manche spielt dabei Nervosität vor der neuen Situation keine Rolle (in diesem Falle:…

Sind wir uns ehrlich, es gibt wirklich wahnsinnig viel Ausrüstung für das Fitnessstudio. Aber was braucht man im Fitnessstudio wirklich und welches Trainingsequipment verwende ich selber eigentlich – und wozu?

Im heutigen Beitrag geht es darum, die Puzzleteile der letzten fünf Beiträge der „Muskelaufbau für Anfänger“ Reihe zusammenzufügen und daraus etwas zu machen, das ihr auch für euch selbst umsetzen…

Spielst du vielleicht schon länger mit der Idee, dich im Fitnessstudio anzumelden – dich schrecken aber Vertragslaufzeiten, Kündigungsfristen und die spärlichen Besuche in den Sommermonaten ab? Dann zeige ich dir…

Eine der am häufigsten gestellten Fragen, die mich immer wieder erreicht, ist die nach einem guten Proteinpulver. Aber braucht man Proteinpulver und andere Supplements überhaupt, um Muskeln aufzubauen?

Die Fitnessstudios sind mittlerweile nicht mehr reines Männerterrain, und immer mehr Frauen trauen sich in den Kurzhantelbereich. Das ist eine tolle Entwicklung und absolut zu befürworten, denn Kraftsport ist kein…