Tag: anfänger

28
Apr

VIDEO: Die größten Anfängerfehler beim Krafttraining!

Die 5 größten Anfängerfehler beim Krafttraining - die wichtigsten Tipps für Kraftsport-Anfänger! VIDEO Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Welche Tipps würde ich meinem „Krafttrainings-Anfänger-Ich“ geben, wenn ich könnte? Diese Frage habe ich mir in mir vor kurzem gestellt – und die Antworten darauf findest du in meinem neuen…

17
Mrz

Maschinen oder freie Übungen? Wie du als Anfänger im Fitnessstudio trainieren solltest

Maschinen oder freie Übungen - was ist besser? So solltest du als Anfänger trainieren! Squats, Greens & Proteins

Als Anfänger im Fitnessstudio ist man meist vor allem mit einer Frage konfrontiert – was mache ich jetzt überhaupt? Bleibe ich einfach auf dem Laufband? Mache ich Übungen an den…

03
Mrz

Angst vor dem Fitnessstudio überwinden – hilfreiche Tipps für Anfänger

Angst vor dem Fitnessstudio überwinden - so verlierst du die Angst vor dem Gym! Squats, Greens & Proteins

Früher oder später spielt fast jeder von uns mal mit dem Gedanken, sich im Fitnessstudio anzumelden. Für manche spielt dabei Nervosität vor der neuen Situation keine Rolle (in diesem Falle:…

21
Sep

Was braucht man im Fitnessstudio? Mein Trainingsequipment

Was braucht man im Fitnessstudio - weches Equipment im Gym - Checkliste Studio - Squats, Greens & Proteins

Sind wir uns ehrlich, es gibt wirklich wahnsinnig viel Ausrüstung für das Fitnessstudio. Aber was braucht man im Fitnessstudio wirklich und welches Trainingsequipment verwende ich selber eigentlich – und wozu?

23
Jul

Der perfekte Trainingsplan für Anfänger – Muskelaufbau für Anfänger (6)

Ganzkörper Trainingsplan für Anfänger - Muskelaufbau für Anfänger - Squats, Greens & Proteins

Im heutigen Beitrag geht es darum, die Puzzleteile der letzten fünf Beiträge der „Muskelaufbau für Anfänger“ Reihe zusammenzufügen und daraus etwas zu machen, das ihr auch für euch selbst umsetzen…

16
Jul

9 Gründe, warum du dich im Fitnessstudio anmelden solltest

9 gute Gründe, dich im Fitnessstudio anzumelden - im Fitnessstudio anmelden - Squats, Greens & Proteins

Spielst du vielleicht schon länger mit der Idee, dich im Fitnessstudio anzumelden – dich schrecken aber Vertragslaufzeiten, Kündigungsfristen und die spärlichen Besuche in den Sommermonaten ab? Dann zeige ich dir…

11
Jul

Braucht man Proteinpulver und Co.? – Muskelaufbau für Anfänger (5)

Braucht man Proteinpulver um Muskeln aufzubauen - Supplements für den Muskelaufbau - Squats, Greens & Proteins

Eine der am häufigsten gestellten Fragen, die mich immer wieder erreicht, ist die nach einem guten Proteinpulver. Aber braucht man Proteinpulver und andere Supplements überhaupt, um Muskeln aufzubauen?

25
Jun

Unterschiede im Muskelaufbau zwischen Männern und Frauen – Muskelaufbau für Anfänger (4)

Unterschiede im Muskelaufbau zwischen Männern und Frauen - Muskelaufbau für Anfänger - Squats, Greens & Proteins

Die Fitnessstudios sind mittlerweile nicht mehr reines Männerterrain, und immer mehr Frauen trauen sich in den Kurzhantelbereich. Das ist eine tolle Entwicklung und absolut zu befürworten, denn Kraftsport ist kein…

14
Jun

Was hemmt den Muskelaufbau? – Muskelaufbau für Anfänger (3)

Muskelaufbau für Anfänger - Was hemmt den Muskelaufbau - Squats, Greens & Proteins

Es ranken sich viele Mythen um den Muskelaufbau – wann sollte gegessen werden. darf man Alkohol trinken, wenn man Muskeln aufbauen möchte, und wie viel Schlaf braucht man eigentlich dafür?…

18
Mai

Liegestütze für Anfänger – So schaffst du deinen ersten Push Up

Liegestütze für Anfänger - so schaffst du deine erste Liegestütze! Push Ups lernen mit Squats, Greens & Proteins

Wolltest du schon immer richtige Push Ups machen – weißt aber nicht recht, wie du anfangen sollst? Mit diesem Liegestütze für Anfänger – Guide schaffst auch du bald deinen ersten…