Rezept: Sommerlicher Erdbeer-Melonen-Smoothie

Sommerliches Erdbeer-Melonen-Smoothie Rezept zum Nachmachen - einfach lecker gesund vegan sojafrei weizenfrei glutenfrei - Strawberry Melon Smoothie - Squats, Greens & Proteins

Langsam aber sicher steigen die Temperaturen, der Sommer rückt immer näher und ich sage euch, ich freu mich schon drauf! Passend zur sommerlichen Hitze habe ich heute einen leckeren, erfrischenden Erdbeer-Melonen-Smoothie für euch!

Wie ihr vielleicht wisst, bin ich normalerweise tatsächlich eher der Wintertyp. Fragt mich nicht warum, aber dieses Jahr freue ich mich lustigerweise schon total auf den Sommer – bauchfreie Tops, Bikinis, Eiscreme, am Badesee liegen und in der Sonne braten… Ich hab richtig Lust auf Sommer, Sonne, Sonnenschein! Deshalb hab ich mir ein erfrischendes Rezept für euch einfallen lassen, das euch mit Sicherheit ein wenig abkühlt, wenn ihr am Pool oder am See liegt!

Außerdem sind Erdbeeren wohl das Sommer-Food schlechthin – ich kann’s jedes Jahr kaum erwarten, bis sie wieder in Saison sind und man sie frisch vom Feld essen kann! Übrigens – sie enthalten viel Vitamin C, Kalium, Eisen und Kalzium. Außerdem sind sie kalorienarm und ballaststoffreich – der perfekte Snack für zwischendurch also!

Nun aber zum Rezept für den Erdbeer-Melonen-Smoothie – das übrigens einfacher nicht sein könnte, aber fantastisch schmeckt!

Sommerliches Erdbeer-Melonen-Smoothie Rezept zum Nachmachen - einfach lecker gesund vegan sojafrei weizenfrei glutenfrei - Strawberry Melon Smoothie - Squats, Greens & Proteins

Sommerlicher Erdbeer-Melonen-Smoothie | Strawberry Melon Smoothie

Ihr braucht (für einen halben Liter Smoothie) | Ingredients:

  • 250g gewaschene Erdbeeren (frisch) | 250g fresh strawberries
  • 250g Wassermelone (am besten kernarm) | 250g watermelon
  • eventuell etwas Agavendicksaft (ich habe keinen gebraucht, weil meine Erdbeeren sehr süß waren) | optional: agave syrup

How to:

Einfach die Zutaten in den Mixer geben und mixen lassen. Am besten immer wieder pausieren und die Masse nach unten drücken, bis sich alles gut vermixt. Keinesfalls Wasser oder andere Flüssigkeit hinzugeben, da die Melone bereits sehr viel Flüssigkeit enthält und euer Erdbeer-Melonen-Smoothie ansonsten zu dünnflüssig wird.

Mit Erdbeeren oder ein paar exotischen Früchten on Top servieren – für die Optik vielleicht auch in einem angezuckerten Glas. Enjoy!

Simply blend all the ingredients. Don’t add water or any other liquid as your melon already contains enough water and your smoothie will be too liquidy! Serve with fresh strawberries or exotic fruit. Enjoy!

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Wenn du das Rezept ausprobiert, kannst du es mir gerne auf Instagram zeigen, indem du mich markierst (@melaniemut) oder mir ein Kommentar da lassen!

Bis bald!

Eure Melanie

Sommerliches Erdbeer-Melonen-Smoothie Rezept zum Nachmachen - einfach lecker gesund vegan sojafrei weizenfrei glutenfrei - Strawberry Melon Smoothie - Squats, Greens & Proteins

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