In: Persönlich

21
Apr

FIBO 2016

Nachdem ich einige Zeit nichts von mir hören gelassen hab, melde ich mich heute zurück – mit einem Rückblick auf das vergangene Wochenende. Von Donnerstag bis Sonntag fand in Köln…

24
Mrz

Und jetzt?

Vor einer Woche habe ich offiziell meine Diät beendet. Jetzt stellt sich vielleicht die Frage – wie geht’s jetzt eigentlich weiter? Ich muss ehrlich sein, einen richtigen Plan habe ich dafür nicht….

17
Mrz

#keinsixpackaberhappy

Ich bin ein sehr ehrgeiziger Mensch, und wenn ich mir etwas in den Kopf gesetzt habe, ziehe ich es auch durch. Ich gebe 100%, immer. Dementsprechend schwer war es für…

07
Mrz

9 Weeks In | Mein Ausdauertraining

Die neunte Diätwoche ist bereits angebrochen und einige Dinge haben sich im Laufe der Zeit verändert. Welche Fortschritte ich schon erkennen kann und wie ich mein Ausdauertraining in der Diät gestalte, erzähle…

27
Feb

Full Day of Eating

Ich habe euch schon oft einzelne Mahlzeiten von mir gezeigt, aber einen „Full day of eating“ habt ihr ja noch nie von mir gesehen.

22
Feb

Schoko Overnight Oats + Diät Update

Was süßes zum Frühstück, das muss einfach sein – auch in der Diät! Aber auch die Makros müssen stimmen.

24
Jan

Diät-Update

Schon 4 Kilo abgenommen – und dabei keine Muskeln verloren, und noch immer gleich stark! Na, schön wär’s! Eigentlich war es zu erwarten, dass ich diese Woche so gut wie keine…

19
Jan

Diäten sind langweilig und eintönig!

Eiweiß, Carbs und so gut wie kein Fett. Bleibt einem eigentlich nichts anderes übrig, als sich trockenes Fleisch oder trockenen Tofu mit ein wenig Reis – Nudeln wäre das höchste…

05
Jan

Sechs Ziele für 2016 – und wie ich sie erreiche

Der Großteil der Menschheit nimmt sich an Silvester etwas für das kommende Jahr vor. Vorsätze sind an sich nichts schlechtes. Leider verfallen viele nach kurzer Zeit wieder in die alte…

19
Dez

Ein Tag in Wien

Geplant war der Ausflug nach Wien schon lange, und heute morgen war es so weit: mein Freund und ich haben unsere Sachen gepackt und uns auf den Weg in die Großstadt…