In: Persönlich

07
Mrz

9 Weeks In | Mein Ausdauertraining

Die neunte Diätwoche ist bereits angebrochen und einige Dinge haben sich im Laufe der Zeit verändert. Welche Fortschritte ich schon erkennen kann und wie ich mein Ausdauertraining in der Diät gestalte, erzähle…

27
Feb

Full Day of Eating

Ich habe euch schon oft einzelne Mahlzeiten von mir gezeigt, aber einen „Full day of eating“ habt ihr ja noch nie von mir gesehen.

22
Feb

Schoko Overnight Oats + Diät Update

Was süßes zum Frühstück, das muss einfach sein – auch in der Diät! Aber auch die Makros müssen stimmen.

24
Jan

Diät-Update

Schon 4 Kilo abgenommen – und dabei keine Muskeln verloren, und noch immer gleich stark! Na, schön wär’s! Eigentlich war es zu erwarten, dass ich diese Woche so gut wie keine…

19
Jan

Diäten sind langweilig und eintönig!

Eiweiß, Carbs und so gut wie kein Fett. Bleibt einem eigentlich nichts anderes übrig, als sich trockenes Fleisch oder trockenen Tofu mit ein wenig Reis – Nudeln wäre das höchste…

05
Jan

Sechs Ziele für 2016 – und wie ich sie erreiche

Der Großteil der Menschheit nimmt sich an Silvester etwas für das kommende Jahr vor. Vorsätze sind an sich nichts schlechtes. Leider verfallen viele nach kurzer Zeit wieder in die alte…

19
Dez

Ein Tag in Wien

Geplant war der Ausflug nach Wien schon lange, und heute morgen war es so weit: mein Freund und ich haben unsere Sachen gepackt und uns auf den Weg in die Großstadt…

16
Dez

Vegan auf Weihnachtsmärkten

Ich liebe den Duft von gebrannten Mandeln und die Punsch-Atmosphäre – oder für mich eben Kinderpunsch. Weihnachtsmärkte sind im Advent mein zweites Zuhause, dieses Jahr versuche ich aber zum ersten…

06
Dez

Kochbuch Empfehlungen

Ich koche nicht oft Rezepte aus einem Kochbuch nach. Das liegt vor allem daran, dass man dafür oft tausend verschiedene Dinge braucht, die man sowieso nicht zuhause hat – und man…

01
Dez

Veganer Adventskalender

Manchen geht Weihnachten schon auf den Geist, wenn sie Anfang November die ersten Weihnachtssüßigkeiten in den Regalen sehen und das erste Weihnachtslied hören. Ich bin da das komplette Gegenteil. Ich freue mich immer schon im Sommer darauf wie ein kleines Kind!