• Gesunder Lebensstil
  • Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit – 10 Fakten über Stress

    Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit - 10 Fakten über Stress - Abnehmen Fitness Gesundheit Fitnessblog - Squats, Greens & Proteins

    Viele von uns führen einen sehr vollgepackten Lebensstil. Studium, Arbeit, Privatleben, vielleicht dazu noch Hobbys – wir wollen so viel wie möglich erledigen, unternehmen und von unserer To Do Liste abhaken. Der Tag hat aber trotzdem nur 24 Stunden! Somit fühlen sich viele gestresst und unter Druck gesetzt. Was die Auswirkungen von Stress auf die […]

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  • 8 Tipps zum früher Aufstehen – So wirst du zum Frühaufsteher

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    Wir kennen die Situation doch alle – früh morgens möchte man eigentlich nur liegen bleiben. Nur noch ein paar Minuten weiterschlafen, ein mal Snooze drücken, das geht sich schon noch irgendwie aus… Und meistens ist man dann so im Stress, dass man sich wünschte, eigentlich doch früher aufgestanden zu sein. Das muss aber nicht sein […]

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  • Was du gegen Stress tun kannst – 10 Tipps zur Stressbewältigung

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    Wir kennen es alle – gerade jetzt vor Weihnachten stehen noch jede Menge Klausuren, Schularbeiten und einiges an Arbeit an. Obwohl die Weihnachtszeit an sich sehr besinnlich und ruhig sein sollte, ist gerade jetzt für viele die stressigste Zeit. Ein gesunder Lebensstil trotz Stress ist oft eine Herausforderung. Deshalb habe ich heute 10 Tipps zur […]