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  • Anzeige: Vegane gesunde Ernährung für Studenten mit reis-fit Kornmix

    Vegane gesunde Ernährung für Studenten mit reis-fit - einfach, super, lecker!

    Wir Studenten verwenden gerne den Zeitmangel als Ausrede, warum wir uns ungesund ernähren. Aber als Student gesund (und vegan!) zu essen ist gar nicht so hier, wie es sich anfangs vielleicht anhört. Deshalb zeige ich dir heute ein paar Tipps für vegane gesunde Ernährung für Studenten – also gibt’s ab jetzt keine Ausreden mehr!

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  • 5 Ernährungstipps, die du als Sportler beachten solltest – Optimale Ernährung für Sportler

    5 Ernährungstipps die du als Sportler unbedingt beachten solltest - Optimale Ernährung für Sportler - Squats, Greens & Proteins

    Eines steht fest: Sport ist eines der effektivsten Mittel zur Gesundheitsvorsorge. Egal ob Kraft- oder Ausdauersport – sich auspowern ist gesund und trägt zu unserem Wohlbefinden bei. Doch als Sportler kann man nur leistungsfähig sein und bleiben, wenn man seinem Körper ausreichend mit Energie und Nährstoffen versorgt – deshalb habe ich heute für dich 5 […]

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  • Zuckerkonsum im Alltag reduzieren – 4 Tipps, wie du es schaffst

    Zuckerkonsum im Alltag reduzieren - weniger Zucker essen - die besten Tipps - Squats, Greens & Proteins

    Sugar, baby! Egal wohin man blickt, wir sind von Zucker umgeben. Natürlich gilt es, der Gesundheit zu Liebe den Zuckerkonsum zu reduzieren. Aber hey, sind wir uns ehrlich, was wären denn Pancakes ohne Ahornsirup und komplett ungesüßtes Oatmeal? Heute habe ich vier Tipps für euch, wie ihr euren Zuckerkonsum im Alltag reduzieren könnt – ganz ohne großen Aufwand!

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  • Versteckten Zucker in Lebensmitteln erkennen – so schaffst du es!

    Wer schon mal versucht hat, beim Lebensmitteleinkauf die Zutatenlisten zu lesen, dem werden vor allem zwei Dinge aufgefallen sein: 1.) es gibt unzählige Zutaten, von denen man keine Ahnung haben, was sie eigentlich sind und 2.) wohin man auch blickt, in so gut wie jedem Lebensmittel findet man vor allem eine Zutat: Zucker. Leider ist […]

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  • Kann der Stoffwechsel einschlafen? – Ich esse wenig und nehme nicht ab

    Kann der Stoffwechsel einschlafen - Stoffwechsel eingeschlafen kompr - Squats, Greens & Proteins

    Vielleicht kennt ihr diese Situation – ihr esst schon eine ganze Weile sehr wenig, nehmt aber kein Gramm mehr ab. Nichts tut sich auf der Waage, obwohl ihr fleißig Sport treibt und euch an euren Diätplan haltet. Da muss der Stoffwechsel eingeschlafen sein, eine andere Erklärung gibt es dafür nicht. Aber kann der Stoffwechsel einschlafen? […]