In: Gesundheit

28
Nov

Die gesündeste Ernährung | Vegan, LowCarb, Paleo?

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Vegetarisch, Vegan, HighCarb, LowCarb, Paleo – es gibt schon so viele verschiedene Ernährungsformen, dass man wirklich schon den Überblick verliert. Doch welche davon ist nun wirklich die beste und gesündeste…

08
Nov

Das gesündeste Fett | Welches Fett sollte in deiner Küche nie fehlen?

Das gesündeste Fett in deiner Küche - Gesündestes Fett - Abnehmen Diät Gesundheit - Squats, Greens & Proteins

Jaja, die Fett-Debatte. Gegenüber stehen sich die LowFat- und die HighFat-Verfechter. Diskutiert wird darüber, wie viel Fett nun wirklich am besten ist. Alles hat wohl seine Vor- und Nachteile, schlussendlich…

20
Okt

10 Gute Gründe für Ausdauer Training – Cardio Motivation, Tipps & Tricks

10 gute Gründe für's Audauertraining - Motivationstipps - Tipps & Tricks - Fitness Gesundheit Abnehmen Ausdauer Cardio - Squats, Greens & Proteins

Ausdauer Training – vor allem für Kraftsportler ein leidiges Thema. Keine Lust, keine Zeit, kein Spaß daran… es gibt hunderte Ausreden! Ich nehme mich selber nicht aus, ich vernachlässige es…

02
Okt

15 einfache Tipps für eine gesunde Ernährung im Alltag

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Bei vielen stellen sich schon sämtliche Haare auf, wenn sie nur die Worte „gesund essen“ hören. Das hört sich immerhin nach viel Gemüse an, und davon haben wir doch alle…

10
Sep

Frühstücks Inspirationen – 5 Tipps für einen guten Start in den Tag

Falls ihr noch keine Ahnung habt, was ihr morgen frühstücken sollt, dann habe ich jetzt ein paar Frühstücks Inspirationen für euch – und dazu noch fünf Tipps für einen guten Start in den…

06
Sep

Back to school: 5 Gesunde Snacks To Go

Die Top 10 Lebensmittel zum Abnehmen - so leicht kann Abnehmen sein!

Für viele von euch da draußen heißt es ja bald wieder „Back to School“ – die Ferien sind vorbei und der Ernst des Lebens beginnt wieder. Als Schüler stellt man…

27
Jul

7 Tipps, um mehr Wasser zu trinken

7 Tipps um mehr Wasser zu trinken - mehr trinken gesundheit fitness sport - Squats, Greens & Proteins

Gerade jetzt im Sommer, wo es wieder wärmer wird, vergesse ich total oft darauf, ausreichend zu trinken. Geht euch das auch so? Mir passiert das ständig! Dabei wäre es wichtig, darauf…

06
Jul

Vitamin B12

Beim Umstellen auf eine vegane Ernährung stellt sich einem früher oder später die Frage nach dem Vitamin B12. Es ist, und das lässt sich nicht abstreiten, nur in tierischen Lebensmitteln…

20
Dez

Warum Vollkorn?

Nach Obst und Gemüse bilden Getreideprodukte die Grundlage einer ausgewogenen und gesunden Ernährung – das sieht man sogar an der Österreichischen Ernährungspyramide. Man hört auch oft, dass Vollkornprodukte gegenüber Auszugsmehlprodukten…

14
Dez

Die Weihnachtszeit gesünder gestalten – meine Tipps

Meine Tipps, wie ihr die Weihnachtszeit ein wenig gesünder gestalten könnt - damit ihr euch auch nach Weihnachten noch gesund und fit fühlst!

Heute zu Keksen und Kuchen bei Oma eingeladen, morgen nascht man Lebkuchen beim Fernsehen und dann ist da auch noch der Schoki-Adventskalender, der jeden Tag auf einen wartet. Als gesund kann…