In: Gesundheit

03
Dez

Wie sieht gesunde Ernährung aus? Darauf musst du wirklich achten!

So sieht gesunde Ernährung wirklich aus!

Clean Eating, vegan, If It Fits Your Macros – es gibt tausende Auffassungen dafür, was als „gesunde Ernährung“ gilt. Auf diese Grundlegenden Dinge solltest du wirklich achten, um dich gesund…

27
Nov

Nie wieder Diät – Raus aus dem Diät-Teufelskreis

Diät-Teufelskreis durchbrechen und endlich nachhaltig abnehmen - so geht's!

Diät gestartet, schnelle Erfolge, Stagnation, Frust, wieder zugenommen und in die nächste Diät gestürzt – das ist der Kreislauf, mit dem viele von uns lange zu kämpfen haben. Wie du…

28
Okt

Gesünder durch Abnehmen – so ungesund ist Übergewicht

Wie ungesund ist Übergewicht? Diese gesundheitlichen Risiken gehst du ein, wenn du zu dick bist!

Wie gesund ist Übergewicht wirklich? Diese gesundheitlichen Risiken gehst du ein, wenn du übergewichtig bist!

21
Okt

Was bringt Omega 3? Darum solltest du Omega 3 Kapseln nehmen

Was bringt Omega 3? Warum solltest du Omega 3 Kapseln nehmen? EPA und DHA erklärt!

Omega 3 Fettsäuren – du hast sicher schon davon gehört. Meist ist die Verwirrung aber groß – was bringt Omega 3 überhaupt? Wofür sind diese Fettsäuren gut, wo kommen sie…

06
Okt

Periode verloren in der Diät? So bekommst du sie wieder!

Periode verloren in der Diät - so bekommst du sie wieder! Amenorrhoe Maßnahmen

Periode verloren in der Diät oder aufgrund anderer Ursachen – es betrifft unglaublich viele Mädels, aber die wenigsten sprechen wirklich darüber. Auch ich war davon betroffen – weshalb ich dir…

04
Sep

Ist Zucker ungesund? Zucker Mythen aufgedeckt

Ist Zucker ungesund? Macht Zucker dick? Und verursacht er Diabetes? 3 Zucker Mythen aufgeklärt!

Zucker macht dick, Zucker ist ungesund, Zucker verursacht Diabetes! Schon als Kinder lernen wir, dass ein hoher Zuckerkonsum sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt, uns Süßigkeiten dick machen und dass…

01
Sep

6 kleine Gewohnheiten, die mein Leben verändert haben

6 kleine Gewohnheiten für mehr Lebensqualität - glücklicher sein durch kleine tägliche Routinen!

Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßiger Sport sind wesentliche Grundpfeiler für einen gesunden Lebensstil – das ist ganz klar. Was aber oft vernachlässigt wird, wenn von „Gesundheit“ gesprochen wird, ist unser…

28
Jul

VIDEO: Frauen, Diät und Hormone – ich und meine Periode

Diät und Hormone - Periode verloren, was jetzt? So bekommst du deine Tage wieder - Amenorrhoe

Heute hab ich mal ein anderes Video für euch, das mir aber total am Herzen liegt. Ich werde über ein sehr intimes, privates Thema sprechen, von dem ich aber weiß,…

21
Jul

Was tun bei Hunger zwischendurch? Heißhunger, emotionaler Hunger, physischer Hunger

Was tun gegen Hunger zwischendurch

Es gibt zwei Arten von Menschen – jene, die mit ihren wenigen Hauptmahlzeiten durch den Tag kommen, und jene, die ihn ohne Snacks zwischendurch nicht überstehen. Oft wird aus dem…

05
Jun

Ist Koffein ungesund? 5 Mythen über Koffein

Ist Koffein ungesund? 5 Mythen über Koffein aufgeklärt! Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Viele Halbwahrheiten und Mythen ranken sich um’s Thema Koffein und Koffeinkonsum. Hilft es wirklich beim Abnehmen, entwässert es den Körper – und ist Koffein ungesund?