In: Gesundheit

06
Okt

Periode verloren in der Diät? So bekommst du sie wieder!

Periode verloren in der Diät - so bekommst du sie wieder! Amenorrhoe Maßnahmen

Periode verloren in der Diät oder aufgrund anderer Ursachen – es betrifft unglaublich viele Mädels, aber die wenigsten sprechen wirklich darüber. Auch ich war davon betroffen – weshalb ich dir…

04
Sep

Ist Zucker ungesund? Zucker Mythen aufgedeckt

Ist Zucker ungesund? Macht Zucker dick? Und verursacht er Diabetes? 3 Zucker Mythen aufgeklärt!

Zucker macht dick, Zucker ist ungesund, Zucker verursacht Diabetes! Schon als Kinder lernen wir, dass ein hoher Zuckerkonsum sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt, uns Süßigkeiten dick machen und dass…

01
Sep

6 kleine Gewohnheiten, die mein Leben verändert haben

6 kleine Gewohnheiten für mehr Lebensqualität - glücklicher sein durch kleine tägliche Routinen!

Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßiger Sport sind wesentliche Grundpfeiler für einen gesunden Lebensstil – das ist ganz klar. Was aber oft vernachlässigt wird, wenn von „Gesundheit“ gesprochen wird, ist unser…

28
Jul

VIDEO: Frauen, Diät und Hormone – ich und meine Periode

Diät und Hormone - Periode verloren, was jetzt? So bekommst du deine Tage wieder - Amenorrhoe

Heute hab ich mal ein anderes Video für euch, das mir aber total am Herzen liegt. Ich werde über ein sehr intimes, privates Thema sprechen, von dem ich aber weiß,…

21
Jul

Was tun bei Hunger zwischendurch? Heißhunger, emotionaler Hunger, physischer Hunger

Was tun gegen Hunger zwischendurch

Es gibt zwei Arten von Menschen – jene, die mit ihren wenigen Hauptmahlzeiten durch den Tag kommen, und jene, die ihn ohne Snacks zwischendurch nicht überstehen. Oft wird aus dem…

05
Jun

Ist Koffein ungesund? 5 Mythen über Koffein

Ist Koffein ungesund? 5 Mythen über Koffein aufgeklärt! Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Viele Halbwahrheiten und Mythen ranken sich um’s Thema Koffein und Koffeinkonsum. Hilft es wirklich beim Abnehmen, entwässert es den Körper – und ist Koffein ungesund?

12
Mai

Praxistipps für mehr Energie – Energiegeladen durch den Tag

Praxistipps für mehr Energie im Alltag - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Kannst du dich noch an den Blogbeitrag erinnern, in dem ich dir die besten Tipps für mehr Energie im Alltag verraten habe? Darin habe ich dir gezeigt, wie du deinen…

08
Mai

10 Gründe, warum jeder Kraftsport machen sollte

10 Gründe warum jeder Kraftsport machen sollte - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Der Kraftsport hat mein Leben in vielerlei Hinsicht positiv beeinflusst. Egal, ob in physischer oder mentaler Hinsicht – ich könnte mir einfach nicht vorstellen, jemals mehr keinen Kraftsport machen zu…

03
Apr

Die besten Tipps für mehr Energie im Alltag

Gute Tipps für mehr Energie im Alltag - Schluss mit der ständigen Müdigkeit - Squats, Greens & Proteins - deutscher Fitnessblog

Das Aufstehen frühmorgens ist eine Qual, ohne Kaffee geht schon mal gar nichts und tagsüber freust du dich eigentlich nur noch auf den Moment, in dem du dich wieder in…

13
Mrz

Mehr Bewegung im Alltag – wie du ohne Sport 10.000 Schritte schaffst!

Mehr Bewegung im Alltag - so schaffst du ohne Sport 10.000 Schritte! Squats, Greens & Proteins

Wir hören es von allen Seiten, und auch ich predige es immer wieder: Alltagsbewegung ist unglaublich wichtig. Die meisten von uns bewegen sich tagtäglich viel zu wenig – was unzählige…