In: Tipps & Mindset

02
Jan

Organisiert sein ohne Stress – so schaffst du es!

Organisiert sein ohne Stress - so schaffst du es! - Squats, Greens & Proteins

Das neue Jahr hat begonnen, und vielleicht ist ja einer eurer Vorsätze, ein wenig organisierter zu sein. Egal ob in der Schule, Uni oder Arbeit – sich selbst und seine…

26
Dez

Wie du dir Ziele setzt und diese auch erreichst

Wie du dir Ziele setzt und diese auch erreichst - Zielsetzung und Motivation - Squats, Greens & Proteins

Nachdem Weihnachten ja jetzt quasi vorbei ist (worüber ich ehrlich gesagt sogar ein wenig traurig bin, denn ich liebe die Weihnachtszeit!), steht das neue Jahr fast vor der Tür und…

01
Nov

Wie sinnvoll sind Cheat Days? | Intuitiv Essen

Cheat Days sind bekannt und auch beliebt. Sind sie aber wirklich sinnvoll? Solltest du Cheat Days machen?

Das Phänomen „Cheat Days“ ist sicher nicht an euch vorbeigegangen – wohin man auch blickt, finden sich auf sämtlichen Social Media Kanälen Bilder von Junkfood-Bergen, durch die sich Menschen an…

05
Okt

Meine Workout Playlist

Meine gesamte Workout Playlist vom Herbst 2016!

Für mich geht Sport ohne Musik einfach gar nicht. Okay, es geht schon – aber nur halb so gut und macht auch viel weniger Spaß! Deshalb habe ich heute mal einen…

05
Jun

Where To Start – Ein Anfänger Guide

In den letzten vier Beiträgen dieser Reihe ist es darum gegangen, welche großen Fehler man zu Beginn machen kann, wenn man sein Leben gesünder gestalten möchte. Dabei habe ich euch…

31
Mai

Where To Start (4) – Falsche Motive

Man sieht sich selber so oft im Spiegel. Man merkt selbst nicht, wie sehr man sich im Laufe der Zeit verändert. Man sieht oft nicht, wie gut einem ein besonderes…

27
Mai

Where To Start (3) – Falsche Vorbilder

Es ist kein Geheimnis mehr, Fitness ist zum Trend geworden. Gefühlt jeder zweite Instagramaccount hat ein „Fit“ im Namen, und die Hashtags #fitnessaddict oder #fitnesslifestyle werden unter jedes Bild gesetzt.

22
Mai

Where To Start (2) – Falsche Informationsquellen

19,9 Millionen Ergebnisse in nicht einmal einer halben Sekunde. Das kommt, wenn man „Abnehmen“ googelt. Bei „Gesund essen“ sieht’s ähnlich aus: 25 Millionen Ergebnisse in 0,33 Sekunden. Und wer schon einmal…

17
Mai

Where To Start (1) – Meine Anfängerfehler

Ich weiß noch ganz genau, als ich vor fast zweieinhalb Jahren die Entscheidung getroffen habe, dass ich abnehmen und gesünder leben möchte. Mit vollem Elan habe ich direkt mit dem…

01
Feb

7 Tipps für mehr Motivation

Die Motivation ist manchmal am Boden und man hat einfach keine Lust, zum Sport zu gehen oder auf die Ernährung zu achten. Deshalb habe ich heute 7 Dinge und Tipps für…