In: Tipps & Mindset

04
Feb

February Workout Playlist

The Most Motivating Workout Playlist You'll Ever Hear

Hallo Februar, hallo neue Motivation – und für mich: Hallo Wettkampfvorbereitung! Heute sind es noch genau sechs Wochen bis zu den Landesmeisterschaften, also steht ab sofort mein Training absolut im…

31
Jan

Mit Rückschlägen umgehen – How to deal with setbacks

Der beste Weg, um mit Rückschlägen umzugehen

Wir setzen uns Ziele, machen uns einen Masterplan und arbeiten hart – aber manchmal läuft es einfach nicht so, wie man will. Die Kraft- oder Ausdauerentwicklung läuft nicht so wie…

28
Jan

7 Dinge, die du schon vor dem Monatsbeginn machen solltest | The Round Method Giveaway

7 Dingr, die du bereits vor Monatsbeginn machen solltest

So schnell geht’s – der erste Monat des Jahres ist quasi schon wieder vorbei. Unglaublich, wie schnell die Zeit vergeht. Aber gerade, wenn man viel zu tun hat, denkt man…

21
Jan

Healthy Habits – Kleine Veränderungen mit großer Wirkung

Kleine Veränderungen mit großer Wirkung

Jeder möchte gerne ein wenig gesünder leben, aber gleich sein komplettes Leben umzukrempeln ist dann doch für viele eine zu große Umstellung. Man versucht, einhundert Prozent zu geben, und scheitert…

08
Jan

7 Dinge, die ich durch den Sport gelernt habe

7-dinge-die-ich-durch-den-sport-gelernt-habe-fitness-blog-health-gesundheit-squatsgreensproteins-abnehmen

Wow, ich kann es gar nicht glauben – es ist nun schon ganze drei Jahre her, dass ich mit dem Sport angefangen habe. Anfangs war ich eher der Ausdauer- und…

02
Jan

Organisiert sein ohne Stress – so schaffst du es!

Organisiert sein ohne Stress - so schaffst du es! - Squats, Greens & Proteins

Das neue Jahr hat begonnen, und vielleicht ist ja einer eurer Vorsätze, ein wenig organisierter zu sein. Egal ob in der Schule, Uni oder Arbeit – sich selbst und seine…

26
Dez

Wie du dir Ziele setzt und diese auch erreichst

Wie du dir Ziele setzt und diese auch erreichst - Zielsetzung und Motivation - Squats, Greens & Proteins

Nachdem Weihnachten ja jetzt quasi vorbei ist (worüber ich ehrlich gesagt sogar ein wenig traurig bin, denn ich liebe die Weihnachtszeit!), steht das neue Jahr fast vor der Tür und…

11
Nov

Meine 12 Tipps für mehr Fokus im Workout

Tipps für mehr Fokus im Workout

Vielleicht kennt ihr das Gefühl – ihr steht eurem Workout unmittelbar bevor (oder seid sogar schon mittendrin), aber irgendwie schafft ihr es nicht, richtig „reinzukommen“. Die Gedanken sind ständig woanders,…

01
Nov

Wie sinnvoll sind Cheat Days? | Intuitiv Essen

Cheat Days sind bekannt und auch beliebt. Sind sie aber wirklich sinnvoll? Solltest du Cheat Days machen?

Das Phänomen „Cheat Days“ ist sicher nicht an euch vorbeigegangen – wohin man auch blickt, finden sich auf sämtlichen Social Media Kanälen Bilder von Junkfood-Bergen, durch die sich Menschen an…

05
Okt

Meine Workout Playlist

Meine gesamte Workout Playlist vom Herbst 2016!

Für mich geht Sport ohne Musik einfach gar nicht. Okay, es geht schon – aber nur halb so gut und macht auch viel weniger Spaß! Deshalb habe ich heute mal einen…