In: Tipps & Mindset

21
Sep

Was braucht man im Fitnessstudio? Mein Trainingsequipment

Was braucht man im Fitnessstudio - weches Equipment im Gym - Checkliste Studio - Squats, Greens & Proteins

Sind wir uns ehrlich, es gibt wirklich wahnsinnig viel Ausrüstung für das Fitnessstudio. Aber was braucht man im Fitnessstudio wirklich und welches Trainingsequipment verwende ich selber eigentlich – und wozu?

21
Aug

Summer Workout Playlist 2017

Summer Workout Playlist 2017 - Squats, Greens & Proteins

Wenn eines für Sport absolut notwendig ist, dann ist das eine gute Playlist. Egal ob im Fitnessstudio, zuhause oder draußen beim Laufen – ohne Musik geht garnichts! Deshalb habe ich…

27
Jul

9 Dehnübungen für mehr Flexibilität im Unterkörper

Dehnübungen für den Unterkörper - Beine und Po dehnen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Nach dem Laufen, Workout oder einfach so! Squats, Greens & Proteins

Dehnen ist mittlerweile ein wichtiger Bestandteil meines Trainings geworden und darf nach keiner Trainingseinheit fehlen. Ich habe gemerkt, wie sich durch konstantes Dehnen und Mobilisieren meine Leistung stetig verbessert hat…

16
Jul

9 Gründe, warum du dich im Fitnessstudio anmelden solltest

9 gute Gründe, dich im Fitnessstudio anzumelden - im Fitnessstudio anmelden - Squats, Greens & Proteins

Spielst du vielleicht schon länger mit der Idee, dich im Fitnessstudio anzumelden – dich schrecken aber Vertragslaufzeiten, Kündigungsfristen und die spärlichen Besuche in den Sommermonaten ab? Dann zeige ich dir…

28
Jun

Wie dir ein Fitness Planer helfen kann, deine Ziele zu erreichen

Kostenloser Fitness Planer - Printable Squats, Greens & Proteins

Wie oft setzen wir uns Ziele, sind dann eine Woche motiviert dafür und geben vollgas – und hören dann wieder auf, sie zu verfolgen, sobald die Motivation nachlässt? Es ist…

11
Mai

Wie wichtig ist Dehnen? – Warum du immer dehnen solltest

Wie wichtig ist dehnen? Vor oder nach dem Sport? Dehnübungen Beweglichkeitstraining Vorteile Fakten - Fitness, Sport - Squats, Greens & Proteins

Könnt ihr euch noch an den Beitrag zu meinen sportlichen Zielen für 2017 erinnern? Darin habe ich erwähnt, dass ich mir vorgenommen habe, nach dem Training mehr zu dehnen. Daran…

30
Apr

7 Tipps für Anfänger im Fitnessstudio

7 Tipps für Anfänger im Fitnessstudio - Fitness Gesundheit Abnehmen Muskelaufbau - Squats, Greens & Proteins

Ich kann mich noch ganz genau an meine ersten Male im Fitnessstudio erinnern. Richtig verloren habe ich mich gefühlt, ich war planlos, und in den Freihantelbereich hätte ich mich sowieso…

30
Mrz

8 Tipps zum früher Aufstehen – So wirst du zum Frühaufsteher

Tipps zum früher aufstehen - Frühaufsteher werden - rise earlier - get up - healthy gesund Gesundheit Abnehmen Fitness - Squats, Greens & Proteins

Wir kennen die Situation doch alle – früh morgens möchte man eigentlich nur liegen bleiben. Nur noch ein paar Minuten weiterschlafen, ein mal Snooze drücken, das geht sich schon noch…

26
Mrz

13 Fitnesstipps, die ich gerne mit 17 gekannt hätte – Anfängerfehler im Sport

Fitnesstipps, die ich gerne mit 17 gekannt hätte - Squats, Greens & Proteins 3

Als Anfänger tappt man gerne mal in die eine oder andere Falle und macht Fehler. Einige Fitnessfehler, die ich selbst gemacht habe, kann man aber ganz leicht vermeiden. Hier sind meine…

18
Mrz

10 gesunde Gewohnheiten, die sportliche Menschen etabliert haben

10 Gewohnheiten von sportlichen Menschen - Squats, Greens & Proteins

Kennt ihr diese Menschen, die vollkommen energiegeladen und mit fitter Ausstrahlung durch den Tag gehen? Diese Menschen, die man fast ein wenig beneidet, weil sie so sportlich sind? Und habt…