In: Fitness

08
Mai

10 Gründe, warum jeder Kraftsport machen sollte

10 Gründe warum jeder Kraftsport machen sollte - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Der Kraftsport hat mein Leben in vielerlei Hinsicht positiv beeinflusst. Egal, ob in physischer oder mentaler Hinsicht – ich könnte mir einfach nicht vorstellen, jemals mehr keinen Kraftsport machen zu…

05
Mai

5 Tipps für mehr Disziplin – so schaffst du langfristig gesunde Gewohnheiten

Tipps für mehr Disziplin - so wirst du endlich disziplinierter! Neue Gewohnheiten langfristig etablieren - Squats, Greens & Proteins

„Ich würde gerne mehr Sport machen, aber ich bin einfach nicht diszipliniert genug!“ Jaja, die Sache mit der Disziplin – vielleicht kommt sie dir bekannt vor. Anfangs ist die Motivation für…

28
Apr

VIDEO: Die größten Anfängerfehler beim Krafttraining!

Die 5 größten Anfängerfehler beim Krafttraining - die wichtigsten Tipps für Kraftsport-Anfänger! VIDEO Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Welche Tipps würde ich meinem „Krafttrainings-Anfänger-Ich“ geben, wenn ich könnte? Diese Frage habe ich mir in mir vor kurzem gestellt – und die Antworten darauf findest du in meinem neuen…

24
Apr

Tipps für einen flachen Bauch – Abnehm-Mythen #2

Tipps für einen flachen Bauch - so nimmst du wirklich ab - Abnehm Mythen Teil 2 - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

In Teil 1 meiner „Abnehm-Mythen, die du nicht glauben solltest“, habe ich dir schon erzählt, dass es keinen eingeschlafenen Stoffwechsel gibt, BCAAs Geldverschwendung sind und dass Entschlackungskuren dich kein Stück näher an dein…

21
Apr

Gesunder 3-Tages-Meal Plan zum Download (2000 Kalorien | > 100g Eiweiß)

Gesunder 3-Tages-Meal Plan zum Download - Abnehmen Zunehmen Vegan 100g Protein 2000 kcal - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Egal, ob wir Muskeln aufbauen, Fett abbauen oder andere sportliche Ziele erreichen wollen – die richtige Ernährung ist die halbe Miete. Aber wie sieht „gesunde Ernährung“ denn eigentlich aus? Was…

17
Apr

15 Mindsets, die dich deine sportlichen Erfolge kosten – und 15 bessere Alternativen

15 Mindsets, die dir deine sportlichen Erfolge kosten - Motivation & Mentalität - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Du brauchst keinen Montag und keinen Monats- oder Jahresbeginn, um dein Leben zu verändern. Alles was du brauchst, ist ein neuer Mindset. Welche Mindsets dich aber deine sportlichen Erfolge kosten…

10
Apr

Die wahren Gründe, warum du in der Diät zunimmst – Gewichtszunahme im Kaloriendefizit?

Die wahren Gründe, warum du in der Diät zunimmst - Gewichtszunahme im Kaloriendefizit möglich - Squats, Greens & Proteins

Kennst du diese Situation? Du hältst deine Diät wochen- oder monatelang streng durch. Dann isst du ein, zwei Tage mehr als sonst – zack, plötzlich wiegst du wieder mehr. Die…

07
Apr

7 Ideen für Outdoor Sport im Frühling

Ideen für Outdoor Sport im Frühling - Squats, Greens & Proteins Fitnessblog

Endlich wird es ein wenig wärmer, die Sonne lässt sich wieder blicken und wir trauen uns langsam wieder an die frische Luft. Der Frühling lässt grüßen! Da bekommt man direkt…

03
Apr

Die besten Tipps für mehr Energie im Alltag

Gute Tipps für mehr Energie im Alltag - Schluss mit der ständigen Müdigkeit - Squats, Greens & Proteins - deutscher Fitnessblog

Das Aufstehen frühmorgens ist eine Qual, ohne Kaffee geht schon mal gar nichts und tagsüber freust du dich eigentlich nur noch auf den Moment, in dem du dich wieder in…

31
Mrz

VIDEO: Beintraining im Fitnessstudio – so trainiere ich Beine und Po im Gym!

Knackpo und schlanke Beine - Beintraining im Fitnessstudio - Übungen für Beine und Po - Squats, Greens & Proteins

Viele von euch haben es sich schon lange gewünscht – also bekommt ihr es heute. So sieht ein typisches Beintraining im Fitnessstudio bei mir aus!