In: Fitness

13
Mrz

Mehr Bewegung im Alltag – wie du ohne Sport 10.000 Schritte schaffst!

Mehr Bewegung im Alltag - so schaffst du ohne Sport 10.000 Schritte! Squats, Greens & Proteins

Wir hören es von allen Seiten, und auch ich predige es immer wieder: Alltagsbewegung ist unglaublich wichtig. Die meisten von uns bewegen sich tagtäglich viel zu wenig – was unzählige…

06
Mrz

Welche Supplements verwende ich? Das sind wirklich sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel

Welche Supplements ich benutze und warum - diese Nahrungsergänzungsmittel machen wirklich Sinn! Squats, Greens & Proteins

Ich liebe und lebe, wie ihr wisst, den Bodybuilding-Lifestyle. Und für alle Skeptiker da draußen: Ja, das geht auch als Veganer – sogar sehr gut.
Somit verwende ich, wie auch viele andere BodybuilderInnen und AthletInnen bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, die mir das Leben ein wenig erleichtern. In diesem Post möchte ich euch darüber ein wenig mehr erzählen 🙂

03
Mrz

Angst vor dem Fitnessstudio überwinden – hilfreiche Tipps für Anfänger

Angst vor dem Fitnessstudio überwinden - so verlierst du die Angst vor dem Gym! Squats, Greens & Proteins

Früher oder später spielt fast jeder von uns mal mit dem Gedanken, sich im Fitnessstudio anzumelden. Für manche spielt dabei Nervosität vor der neuen Situation keine Rolle (in diesem Falle:…

27
Feb

Schluss mit der Winterdepression – alles, was du über Vitamin D wissen musst

Alles, was du über vitamin D wissen musst - Winterdepression bekämpfen - Squats, Greens & Proteins 1

Langsam werden die Tage wieder länger und die Sonne lässt sich hin und wieder blicken – das schreit förmlich danach, nach einem langen Winter wieder mehr rauszugehen und Vitamin D…

24
Feb

VIDEO: Full Day of Eating in der Diät | Warum jetzt YouTube?

Full Day of Eating #1 | Warum YouTube?! | Squats, Greens & Proteins

Könnt ihr euch noch an den Beitrag vor einigen Tagen erinnern, als ich euch erzählt habe, dass ich ein paar neue Dinge probieren und machen möchte, um euch mit noch…

20
Feb

3 Tipps für dauerhafte Motivation für Sport – How to stay on track

Du nimmst dir etwas fest vor. Anfangs bist du unendlich motiviert, würdest am liebsten alles auf einmal tun, um deine Ziele zu erreichen. Du gibst eine Weile Vollgas – bis…

20
Jan

Die besten pflanzlichen Eiweißquellen im Vergleich

Die besten pflanzlichen Eiweißquellen im Vergleich - so bekommst du als Veganer genug Protein! Squats, Greens & Proteins

Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, dich (zumindest ein Stück weit) vegan zu ernähren? Wenn ja, dann stellt sich dir, gerade als Sportler, wahrscheinlich früher oder später die…

03
Jan

Endlich nachhaltig abnehmen – so erreichst du 2018 dein Traumgewicht

Endlich nachhaltig abnehmen - so schaffst du es wirklich - abnehmen 2018 - Squats, Greens & Proteins.JPG

Hand auf’s Herz – wie viele von euch haben sich für’s kommende Jahr vorgenommen, abzunehmen? 5, 10, 15 Kilo sind das Ziel – aber hast du dir auch schon Gedanken…

13
Dez

Sinnvolle Weihnachtsgeschenke für Fitnessfreaks

Geschenke Guide für Fitnessfreaks - Sinnvolle Geschenke für Fitnessfanatiker - Weihnachtsgeschenke 2017 - Squats, Greens & Proteins

Das wusstest du zwar wahrscheinlich schon, aber – es sind keine zwei Wochen mehr bis Weihnachten! Normalerweise hätte ich schon alle Geschenke zusammen, aber dieses Jahr tendiere ich dazu, alles…

06
Dez

Die richtige Schuhwahl beim Sport – welche Schuhe für welches Training?

Welche Schuhe für welches Training - die richtige Schuhwahl beim Sport - Squats, Greens & Proteins

Immer wieder sieht man im Fitnessstudio Leute, die alle möglichen Grundübungen (allem voran Kniebeugen) in Laufschuhen machen. Das falsche Schuhwerk im Training kann jedoch fatale Folgen haben. Welche Schuhe für…