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    Tipps für mehr Fokus im Workout

    Vielleicht kennt ihr das Gefühl – ihr steht eurem Workout unmittelbar bevor (oder seid sogar schon mittendrin), aber irgendwie schafft ihr es nicht, richtig „reinzukommen“. Die Gedanken sind ständig woanders, ihr könnt eure Energie nicht  wirklich bündeln – und euer Workout (egal ob Zuhause oder im Studio) fühlt sich unbefriedigend und komisch an. Ihr könnt […]

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  • 10 gute Gründe, warum Frauen trainieren sollten

    10 gute Gründe, warum Frauen Krafttraining machen sollten - Kraftsport für Frauen - Fitness Sport - Squats, Greens & Proteins

    “Mädchen sollten nicht schwer trainieren!” “Frauen mit Muskeln sind nicht schön!” “Ich nehme nur wenig Gewicht und mache viele Wiederholungen… ich möchte ja nicht aussehen wie ein Mann!” Diese und auch so manche andere dubiose Gründe, warum Frauen nicht trainieren sollten, habe ich auch selbst schon oft zu hören bekommen oder von anderen Mädels gehört. Dass solche Aussagen immer noch […]