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  • Warum du täglich 10.000 Schritte gehen solltest

    Warum du täglich 10.000 Schritte gehen solltest - aktiver Lebensstil Vorteile - Squats, Greens & Proteins

    Hast du schon einen Fitness Tracker? Mittlerweile trägt fast jeder ein kleines Armband, das tagtäglich den Puls misst, verbrauchte Kalorien berechnet und Schritte zählt. Viele schaffen es dadurch tatsächlich, sich mehr zu bewegen und ihren Alltag aktiver zu gestalten. Aber welche Vorteile hat es überhaupt, wenn man sich viel bewegt? Heute zeige ich dir Gründe, […]

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  • Summer Workout Playlist 2017

    Summer Workout Playlist 2017 - Squats, Greens & Proteins

    Wenn eines für Sport absolut notwendig ist, dann ist das eine gute Playlist. Egal ob im Fitnessstudio, zuhause oder draußen beim Laufen – ohne Musik geht garnichts! Deshalb habe ich heute eine Playlist für euch, die euch 100%ig motivieren wird – das ist meine Summer Workout Playlist 2017!

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  • February Workout Playlist

    The Most Motivating Workout Playlist You'll Ever Hear

    Hallo Februar, hallo neue Motivation – und für mich: Hallo Wettkampfvorbereitung! Heute sind es noch genau sechs Wochen bis zu den Landesmeisterschaften, also steht ab sofort mein Training absolut im Fokus. Um meinem Fokus im Workout zu behalten und meine Motivation zu steigern habe ich mir eine völlig neue Workout Playlist zusammengestellt, die ich heute […]