In: Krafttraining

05
Mai

Krafttraining ohne Geräte: Wie du deinen Körper zur schwersten Hantel machst!

Krafttraining ohne Geräte - so machst du deinen Körper zur schwersten Hantel! Training ohne Equipment

Krafttraining ohne Geräte – das klingt erst mal ganz anders als das, was ihr hier normalerweise lesen könnt. Wie ihr es aber schafft, auch ohne Gym gute Erfolge im Krafttraining…

27
Apr

5 Trainingsfehler in der Diät, die du nicht mehr machen solltest

Mach nicht diese Trainingsfehler in der Diät - richtig trainieren beim Abnehmen! Krafttraining für Frauen

Bist du vielleicht gerade in der Diät und fragst dich, ob du richtig trainierst, um die besten Erfolge zu erzielen? Hier findest du 5 Trainingsfehler in der Diät, die du…

19
Jan

Effektiv trainieren – so machst du mit Krafttraining die besten Fortschritte!

Effektiv trainieren - endlich Fortschritte im Krafttraining sehen!

Bleiben im Training die Erfolge aus? Bevor du deine Sportschuhe an den Nagel hängst, möchte ich dir zeigen, wie du mit Krafttraining die besten Fortschritte machen kannst. Endlich effektiv trainieren – so schaffst du es!

18
Nov

8 gute Gründe für Muskelaufbau – warum jeder Muskeln aufbauen sollte

8 gute Gründe für Muskelaufbau - darum sollte jeder Krafttraining betreiben und auf Muskelaufbau abzielen!

Straff und knackig auszusehen ist nur ein positiver Aspekt des Krafttrainings – es gibt aber auch noch ein paar weitere gute Gründe für Muskelaufbau. Warum jeder Muskeln aufbauen sollte, zeige…

03
Nov

Die perfekte Aufbauphase – ein praktischer Muskelaufbau-Guide für Anfänger

Muskelaufbau Guide für Anfänger - die perfekte Aufbauphase

Lautet dein Ziel Muskelaufbau, aber du weißt nicht wirklich, wie du anfangen und worauf du achten sollst? Hier findest du Tipps für die perfekte Aufbauphase – einen praktischen Muskelaufbau-Guide für…

18
Jul

Warm Up vor dem Training – so wärmst du richtig auf

Das perfekte Warm Up vor dem Training - So wärmst du richtig auf! Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Wenn es eines gibt, was wir (Kraft-)Sportler gerne mal überspringen, dann ist das das Warm Up vor dem Training. Ganz klar – die Motivation ist groß, du kannst es gar…

10
Jul

Die besten Kraftübungen für Frauen im Fitnessstudio

Schluss mit Bauch-Beine-Po! Welche die wirklich effektiven und somit besten Kraftübungen für Frauen im Fitnessstudio sind, zeige ich dir in diesem Beitrag – außerdem gibt’s einen Gym-Trainingsplan für dich zum…

27
Mai

VIDEO: Gym Must-Haves – das ist in meiner Trainingstasche

What's in my Gym Bag? Gym Must Haves - das kommt in meine Trainingstasche! Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Wenn ich eines liebe, dann sind es diese „What’s in my gymbag?“ Videos auf YouTube. Ich weiß nicht, warum – aber es ist total spannend, zu sehen, was andere in…

15
Mai

Wie wichtig ist Regeneration? Darauf solltest du bei Trainingspausen achten

Trainingselement Regeneration - wie wichtig ist Regeneration und was solltest du an Pausetagen beachten - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Wer einmal Gefallen und Spaß am regelmäßigen Training gefunden hat, der weiß, wie schwer es ist, auch einmal eine Pause einzulegen. Wenn aber die Leistungsfähigkeit langsam absinkt, die Motivation schwindet…

08
Mai

10 Gründe, warum jeder Kraftsport machen sollte

10 Gründe warum jeder Kraftsport machen sollte - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Der Kraftsport hat mein Leben in vielerlei Hinsicht positiv beeinflusst. Egal, ob in physischer oder mentaler Hinsicht – ich könnte mir einfach nicht vorstellen, jemals mehr keinen Kraftsport machen zu…