In: Bodyshape (Abnehmen & Muskelaufbau)

19
Jan

Diäten sind langweilig und eintönig!

Eiweiß, Carbs und so gut wie kein Fett. Bleibt einem eigentlich nichts anderes übrig, als sich trockenes Fleisch oder trockenen Tofu mit ein wenig Reis – Nudeln wäre das höchste…

14
Jan

Wie starte ich eine Diät?

Eigentlich wollte ich mit meiner Diät erst morgen beginnen… irgendwie habe ich das aber gestern schon. Deshalb kommt heute auch schon der erste Beitrag zu meinem Diät-Tagebuch, das ich über…

16
Nov

10 gute Gründe, warum Frauen trainieren sollten

10 gute Gründe, warum Frauen Krafttraining machen sollten - Kraftsport für Frauen - Fitness Sport - Squats, Greens & Proteins

„Mädchen sollten nicht schwer trainieren!“ „Frauen mit Muskeln sind nicht schön!“ „Ich nehme nur wenig Gewicht und mache viele Wiederholungen… ich möchte ja nicht aussehen wie ein Mann!“ Diese und auch so manche…