In: Bodyshape (Abnehmen & Muskelaufbau)

27
Apr

5 Trainingsfehler in der Diät, die du nicht mehr machen solltest

Mach nicht diese Trainingsfehler in der Diät - richtig trainieren beim Abnehmen! Krafttraining für Frauen

Bist du vielleicht gerade in der Diät und fragst dich, ob du richtig trainierst, um die besten Erfolge zu erzielen? Hier findest du 5 Trainingsfehler in der Diät, die du…

14
Apr

Der perfekte Diät-Start – so hältst du diesmal durch

Der perfekte Diät-Start - Diät wirklich durchhalten und langfristig abnehmen mit diesen Tipps!

Anfang April, langsam klettern die Temperaturen wieder nach oben und bei vielen kommt das Bedürfnis hoch, an ihrer (Sommer-)Figur zu arbeiten. Wie du den Diät-Start perfekt gestaltest, um dieses Mal…

07
Apr

Musst du im Aufbau zunehmen? Gewichtszunahme beim Muskelaufbau

Zunehmen im Aufbau? Musst du in der Aufbauphase tatsächlich an Gewicht zulegen?

Die Angst vor einer Gewichtszunahme durch Muskelaufbau hält viele Frauen davon ab, ihren Traumkörper zu bekommen. In diesem Blogbeitrag erfährst du alles, was du zum Thema Zunehmen im Aufbau wissen…

16
Feb

6 typische Fehler beim Kalorien zählen, die dich deine Diäterfolge kosten

6 typische Fehler beim Kalorien zählen

Kalorien zählen ist mittlerweile ein beliebtes Mittel zum Zweck für Abnehmwillige geworden. Jedoch passieren immer wieder typische Fehler beim Kalorien zählen, die dafür sorgen können, dass die Diät-Erfolge flöten gehen….

07
Feb

Warum Willenskraft zum Abnehmen nicht reicht

Warum Willenskraft zum Abnehmen nicht ausreicht - So machst du dir Abnehmen leicht!

Zum Abnehmen braucht es einzig und allein eiserne Disziplin und Durchhaltevermögen – oder? Warum Willenskraft zum Abnehmen nicht ausreicht, und wie du dir weitaus einfacher machen kannst!

09
Dez

Weihnachten ohne Zunehmen – Die 10 besten Strategien

Weihnachten ohne Zunehmen überstehen - so entgehst du den Festtagskilos! Die besten Strategien

Jaja, die Weihnachtszeit! Überall gibt es Kekse, eine Weihnachtsfeier nach der anderen steht an und der Familienessen-Marathon steht auch vor der Tür. Gar nicht so leicht, sich da dann noch…

27
Nov

Nie wieder Diät – Raus aus dem Diät-Teufelskreis

Diät-Teufelskreis durchbrechen und endlich nachhaltig abnehmen - so geht's!

Diät gestartet, schnelle Erfolge, Stagnation, Frust, wieder zugenommen und in die nächste Diät gestürzt – das ist der Kreislauf, mit dem viele von uns lange zu kämpfen haben. Wie du…

11
Nov

Hilfe, ich nehme nicht ab! Fortschritte richtig messen

Hilfe ich nehme nicht ab! Fortschritte Richtig Messen

„Ich nehme nicht ab! Was soll ich tun?“ Du hältst hart Diät, aber irgendwie wollen die Kilos nicht purzeln? Dann kann es sein, dass du deine Fortschritte falsch misst! Wie…

03
Nov

Die perfekte Aufbauphase – ein praktischer Muskelaufbau-Guide für Anfänger

Muskelaufbau Guide für Anfänger - die perfekte Aufbauphase

Lautet dein Ziel Muskelaufbau, aber du weißt nicht wirklich, wie du anfangen und worauf du achten sollst? Hier findest du Tipps für die perfekte Aufbauphase – einen praktischen Muskelaufbau-Guide für…

06
Okt

Periode verloren in der Diät? So bekommst du sie wieder!

Periode verloren in der Diät - so bekommst du sie wieder! Amenorrhoe Maßnahmen

Periode verloren in der Diät oder aufgrund anderer Ursachen – es betrifft unglaublich viele Mädels, aber die wenigsten sprechen wirklich darüber. Auch ich war davon betroffen – weshalb ich dir…