In: Bodyshape (Abnehmen & Muskelaufbau)

30
Jun

VIDEO: Meine Diät – wie ich in 6 Monaten zur Bestform gekommen bin

Diät Video - So bin ich in 6 Monaten zur Bestform gekommen! Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Es war ein harter, steiniger Weg – aber ich kann stolz behaupten, meine erste lange Diät erfolgreich abgeschlossen zu haben. Mein Fotoshooting, auf das ich mich ein halbes Jahr lang…

26
Jun

Diät-Hacks – Abnehmen leicht gemacht mit diesen Tricks

Abnehmen leicht gemacht mit diesen Diät-Hacks! Tricks zum Abnehmen - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Abnehmen ist nie einfach. Das ist nunmal ein Fakt, der sich nicht verleugnen lässt – denn immerhin handelt es sich um einen langwierigen Umstellungsprozess. Allerdings gibt es ein paar Diät-Hacks,…

16
Jun

7 Erfolgsfaktoren für deine Diät – Abnehm-Tipps, die wirklich helfen

7 Erfolgsfaktoren für deine Diät - das sind Abnehm-Tipps die wirklich helfen! Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Du möchtest schon lange die 5, 10, 15 überschüssigen Kilos loswerden, aber weißt einfach nicht recht, worauf du achten musst? Ganz klar – bei abertausenden an Diät-Artikeln im Internet, die…

22
Mai

Dein Gewicht nach der Diät halten – so schaffst du es!

Gewicht nach der Diät halten - so schaffst du es! Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Die Diät ist vorbei und du hast dein Traumgewicht endlich erreicht – du fühlst dich in deinem Körper wohler, fitter und gesünder als jemals zuvor. Aber was jetzt? Wie du dein…

19
Mai

Krafttraining oder Cardio zum Abnehmen – was ist besser?

Krafttraining oder Cardio zum Abnehmen? Was hilft besser? Darauf solltest du achten - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

Für den Muskelaufbau machst du Krafttraining, um Fett zu verlieren, machst du Ausdauertraining. So wird es dir im Fitnessstudio ja oft empfohlen – aber was ist dran? Krafttraining oder Cardio…

24
Apr

Tipps für einen flachen Bauch – Abnehm-Mythen #2

Tipps für einen flachen Bauch - so nimmst du wirklich ab - Abnehm Mythen Teil 2 - Fitnessblog Squats, Greens & Proteins

In Teil 1 meiner „Abnehm-Mythen, die du nicht glauben solltest“, habe ich dir schon erzählt, dass es keinen eingeschlafenen Stoffwechsel gibt, BCAAs Geldverschwendung sind und dass Entschlackungskuren dich kein Stück näher an dein…

10
Apr

Die wahren Gründe, warum du in der Diät zunimmst – Gewichtszunahme im Kaloriendefizit?

Die wahren Gründe, warum du in der Diät zunimmst - Gewichtszunahme im Kaloriendefizit möglich - Squats, Greens & Proteins

Kennst du diese Situation? Du hältst deine Diät wochen- oder monatelang streng durch. Dann isst du ein, zwei Tage mehr als sonst – zack, plötzlich wiegst du wieder mehr. Die…

24
Mrz

Abnehm-Mythen, die du schon lange nicht mehr glauben solltest

5 Abnehm-Mythen, die du schon lange nicht mehr glauben solltest! Abnehmen - Squats, Greens & Proteins

Ich bewege mich mittlerweile schon ein paar Jahre in der Fitnessszene, und immer wieder kommen Mythen zum Vorschein, von denen man glauben würde, dass sie schon lange ausgestorben sind. Gerade zum…

03
Jan

Endlich nachhaltig abnehmen – so erreichst du 2018 dein Traumgewicht

Endlich nachhaltig abnehmen - so schaffst du es wirklich - abnehmen 2018 - Squats, Greens & Proteins.JPG

Hand auf’s Herz – wie viele von euch haben sich für’s kommende Jahr vorgenommen, abzunehmen? 5, 10, 15 Kilo sind das Ziel – aber hast du dir auch schon Gedanken…

11
Aug

Wie funktioniert ein Mini Cut? – 3 Kilo in 3 Wochen abnehmen

Wie funktioniert ein Mini Cut? 3 Kilo in 3 Wochen nachhaltig abnehmen! Squats, Greens & Proteins

3 Kilo in 3 Wochen abnehmen und das auch halten – klingt wie ein Traum, nicht wahr? Wie ich es geschafft habe und wie auch du einen Mini Cut machen…