Author: Melanie

10
Sep

Frühstücks Inspirationen – 5 Tipps für einen guten Start in den Tag

Falls ihr noch keine Ahnung habt, was ihr morgen frühstücken sollt, dann habe ich jetzt ein paar Frühstücks Inspirationen für euch – und dazu noch fünf Tipps für einen guten Start in den…

06
Sep

Back to school: 5 Gesunde Snacks To Go

Die Top 10 Lebensmittel zum Abnehmen - so leicht kann Abnehmen sein!

Für viele von euch da draußen heißt es ja bald wieder „Back to School“ – die Ferien sind vorbei und der Ernst des Lebens beginnt wieder. Als Schüler stellt man…

03
Sep

Rezept: Schwarzer Linsensalat

So viel Eiweiß brauchst du wirklich, um abzunehmen und Muskeln aufzubauen

Einen wunderschönen Samstag euch! Heute hatte ich richtig Lust, mir mal was ganz anderes zu kochen. Normalerweise esse ich ja fast jeden Tag Nudeln und/oder Tofu, weil ich davon nicht genug…

23
Aug

Rezept: Gesunde Donuts selber machen

Gesunde Donuts aus dem Backofen - Healthy Donuts - Vegan Recipe Oven Baking Delicious - Squats, Greens & Proteins

Ich muss zugeben, ich liiiiebe Donuts. Aber leider habe ich 1.) keinen Donutmaker und 2.) sind sie meistens viel zu fettig und überzuckert. Ab und zu ist das ja ganz…

19
Aug

Was bringen Detox-Kuren? | Rezept: Smoothie-Bowl

Detox Kuren - Was steckt wirklich dahinter?

Viele von euch haben sicher schon von Detox-Kuren gehört. Ihr wisst schon – 3, 5, 7 Tage nur „clean“ essen und Säfte und Smoothies trinken, um den Körper zu entgiften,…

16
Aug

LowCarb – sinnvoll oder gefährlich?

Als ich Anfang 2014 angefangen habe, mich gesund zu ernähren und ein wenig abzunehmen, war „LowCarb“ als Diätform total im Trend. Das Weglassen von Kohlenhydraten sollte schnellen und nachhaltigen Gewichtsverlust…

13
Aug

Rezept: Kürbis-Spinat-Pasta mit glasiertem Tofu

Kürbis Spinat Pasta mit glasiertem Tofu - vegan, lecker, proteinreich und gesund!

So kalt, wie es in den letzten Tagen war, könnte man denken, der Sommer ist jetzt schon wieder vorbei. Dabei haben wir erst Mitte August, und es kommt schon Herbststimmung auf! Und da…

09
Aug

Krafttraining für Frauen

Krafttraining für Frauen - Was dabei wichtig ist und was ihr beachten solltet, erfahrt ihr in diesem Beitrag!

Immer mehr Mädels trauen sich (glücklicherweise) an die Hanteln und versuchen sich am Krafttraining. Dass Frauen nicht trainieren sollten, ist sowieso längst keine zeitgemäße Aussage mehr. Auch Vorurteile wie der Aufbau von…

06
Aug

Vegan in Kanada – Vegan Food Guide Toronto + Barrie

Kanada Urlaub - Training und Essen

Mitte Juli wurde für mich ein Traum war: ich konnte gemeinsam mit meinem Freund nach Kanada reisen. Ein Traum deshalb, weil Kanada immer schon auf meiner Bucket-List stand! Zehn Tage…

30
Jul

Rezept: Asia-Pfanne

Asia Pfanne

Meine Mama hat ein riesiges Gemüsebeet zuhause, aber keine Zeit, um alles zu verkochen – gut für mich, so bekomme ich regelmäßig frisches Bio-Gemüse aus eigenem Anbau! Und weil ich…