Build Your Body,
Make Peace With Food.
Sichere dir deinen Platz in der
Eat To Perform Academy!
Deine ersten Schritte in Richtung einer besseren Beziehung zum Essen…👇🏻
Situation evaluieren – wo stehst du gerade und wie bist du hierher gekommen?
Ernährung & Training verstehen – was musst du umsetzen, um etwas verändern zu können?
Mindset & Gewohnheiten verändern – bewusste Schritte aus der Restriktion und hin zu entspannterer Ernährung
Beim Beschreiten dieser ersten Schritte hilft dir die Eat To Perform Academy.
Darin zeige ich dir, wie du deine Beziehung zum Essen zu verbessern und endlich entspannter gegenüber Essen sein kannst!
Alle Infos zur Eat To Perform Academy >>>
Dein 0€-Guide: Solltest du gerade auf Diät sein oder nicht?
Der FOOD FOCUS FAHRPLAN 2.0 zeigt dir, ob du überhaupt gerade auf Diät sein solltest – und wie du erste Schritte aus der Restriktion machst.
Hi, ich bin Melanie!
Wie es sich anfühlt, in jeder freien Minute an’s Essen zu denken und keine Energie für andere Dinge zu haben, kenne ich leider nur zu gut.
Seit 2019 bin ich Online Coach für Nutrition, Mindset & Krafttraining – und habe bereits über 100+ Kund:innen geholfen, aus diesen Denkmustern auszubrechen.
Mein geballtes Wissen & über 3 Jahre Coaching Erfahrung findest du jetzt in der Eat To Perform Academy, im Daily Nutrition Workbook & der Conquer Overeating Masterclass.
Eat To Perform
… bedeutet, Ernährung und Bewegung unabhängig voneinander zu betrachten.
Es bedeutet, dem Körper zu geben, was er braucht, um in anderen Lebensbereichen mehr Gas geben zu können – und die Ernährung nicht mehr emotional, sondern zweckorientierter zu betrachten
Das Eat To Perform Mindset gibt dir…
… mehr Leichtigkeit in deiner Ernährung.
Ernährung darf leicht sein. Es müssen nicht immer akribisches Kalorien- und Schrittezählen, strikte Diät oder strenge Verbote sein.
.. besseren Fortschritt in deinem Training.
Du machst schon Krafttraining, aber irgendwie geht es noch nicht so richtig voran. Oder du möchtest anfangen, bist aber blutige:r Einsteiger:in. Lerne hier die grundlegenden Prinzipien produktiven Trainings.
… einen Weg raus aus dem ewigen Diät-Limbo.
Schluss mit einer Diät nach der anderen. Hier lernst du, wie du deine Ernährung langfristig ausgewogen gestaltest – um im Training Gas geben und andere Lebensbereiche als Essen wieder mehr genießen zu können.
Eat To Perform Podcast
Ernährung, Training & Mindset auf die Ohren
Werde eine:r von tausenden Hörer:innen und lerne, wie du dein Training und deine Ernährung performance-orientiert ausrichten kannst und dein Mindset zu Ernährung transformierst.
