• Fitness
  • Sinnvolle Weihnachtsgeschenke für Fitnessfreaks

    Geschenke Guide für Fitnessfreaks - Sinnvolle Geschenke für Fitnessfanatiker - Weihnachtsgeschenke 2017 - Squats, Greens & Proteins

    Das wusstest du zwar wahrscheinlich schon, aber – es sind keine zwei Wochen mehr bis Weihnachten! Normalerweise hätte ich schon alle Geschenke zusammen, aber dieses Jahr tendiere ich dazu, alles bis zum letzten Tag aufzuschieben. Geht es dir ähnlich? Dann habe ich heute den perfekten Beitrag für dich – nämlich Ideen für wirklich sinnvolle Weihnachtsgeschenke […]

  • Fitness
  • Warum du täglich 10.000 Schritte gehen solltest

    Warum du täglich 10.000 Schritte gehen solltest - aktiver Lebensstil Vorteile - Squats, Greens & Proteins

    Hast du schon einen Fitness Tracker? Mittlerweile trägt fast jeder ein kleines Armband, das tagtäglich den Puls misst, verbrauchte Kalorien berechnet und Schritte zählt. Viele schaffen es dadurch tatsächlich, sich mehr zu bewegen und ihren Alltag aktiver zu gestalten. Aber welche Vorteile hat es überhaupt, wenn man sich viel bewegt? Heute zeige ich dir Gründe, […]

  • Ernährung
  • Anzeige: Vegane gesunde Ernährung für Studenten mit reis-fit Kornmix

    Vegane gesunde Ernährung für Studenten mit reis-fit - einfach, super, lecker!

    Wir Studenten verwenden gerne den Zeitmangel als Ausrede, warum wir uns ungesund ernähren. Aber als Student gesund (und vegan!) zu essen ist gar nicht so hier, wie es sich anfangs vielleicht anhört. Deshalb zeige ich dir heute ein paar Tipps für vegane gesunde Ernährung für Studenten – also gibt’s ab jetzt keine Ausreden mehr!

  • Ernährung
  • 5 Ernährungstipps, die du als Sportler beachten solltest – Optimale Ernährung für Sportler

    5 Ernährungstipps die du als Sportler unbedingt beachten solltest - Optimale Ernährung für Sportler - Squats, Greens & Proteins

    Eines steht fest: Sport ist eines der effektivsten Mittel zur Gesundheitsvorsorge. Egal ob Kraft- oder Ausdauersport – sich auspowern ist gesund und trägt zu unserem Wohlbefinden bei. Doch als Sportler kann man nur leistungsfähig sein und bleiben, wenn man seinem Körper ausreichend mit Energie und Nährstoffen versorgt – deshalb habe ich heute für dich 5 […]

  • Ernährung
  • Zuckerkonsum im Alltag reduzieren – 4 Tipps, wie du es schaffst

    Zuckerkonsum im Alltag reduzieren - weniger Zucker essen - die besten Tipps - Squats, Greens & Proteins

    Sugar, baby! Egal wohin man blickt, wir sind von Zucker umgeben. Natürlich gilt es, der Gesundheit zu Liebe den Zuckerkonsum zu reduzieren. Aber hey, sind wir uns ehrlich, was wären denn Pancakes ohne Ahornsirup und komplett ungesüßtes Oatmeal? Heute habe ich vier Tipps für euch, wie ihr euren Zuckerkonsum im Alltag reduzieren könnt – ganz ohne großen Aufwand!