• Ernährung
  • Die besten pflanzlichen Eiweißquellen im Vergleich

    Die besten pflanzlichen Eiweißquellen im Vergleich - so bekommst du als Veganer genug Protein! Squats, Greens & Proteins

    Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, dich (zumindest ein Stück weit) vegan zu ernähren? Wenn ja, dann stellt sich dir, gerade als Sportler, wahrscheinlich früher oder später die Frage nach hochwertigen Eiweißquellen. Wie deckt man denn eigentlich seinen Eiweißbedarf ganz ohne Fleisch, Fisch, Eier und Co.? Das sind die besten pflanzlichen Eiweißquellen im […]

  • Fitness
  • Anzeige: Meine sportlichen Ziele für 2018 mit Floradix® Sport Eisen

    Für mich spielt Zielsetzung gerade im Bereich Sport eine große Rolle. Wenn ich mir damals, vor über vier Jahren, nicht zum Ziel gesetzt hätte, 10 Kilogramm abzunehmen, wäre ich heute nicht da, wo ich bin – auch, wenn ich dieses Ziel natürlich schon lange erreicht habe. Ich versuche immer wieder, mich herauszufordern und mir neue […]

  • Fitness
  • Warum ich für 2018 keine Vorsätze habe – bis auf einen

    Warum ich für 2018 keine Vorsätze habe - Squats, Greens & Proteins

    2018 steht quasi vor der Tür, und ihr werdet mir wohl zustimmen, wenn ich sage – unglaublich, wie schnell dieses Jahr vergangen ist! Natürlich habe auch ich mir Gedanken darüber gemacht, was ich mir für’s kommende Jahr vornehmen möchte und welche Ziele ich mir stecken will. Und je länger ich darüber nachgedacht habe, umso bewusster […]

  • Fitness
  • Sinnvolle Weihnachtsgeschenke für Fitnessfreaks

    Geschenke Guide für Fitnessfreaks - Sinnvolle Geschenke für Fitnessfanatiker - Weihnachtsgeschenke 2017 - Squats, Greens & Proteins

    Das wusstest du zwar wahrscheinlich schon, aber – es sind keine zwei Wochen mehr bis Weihnachten! Normalerweise hätte ich schon alle Geschenke zusammen, aber dieses Jahr tendiere ich dazu, alles bis zum letzten Tag aufzuschieben. Geht es dir ähnlich? Dann habe ich heute den perfekten Beitrag für dich – nämlich Ideen für wirklich sinnvolle Weihnachtsgeschenke […]

  • Fitness
  • Warum du täglich 10.000 Schritte gehen solltest

    Warum du täglich 10.000 Schritte gehen solltest - aktiver Lebensstil Vorteile - Squats, Greens & Proteins

    Hast du schon einen Fitness Tracker? Mittlerweile trägt fast jeder ein kleines Armband, das tagtäglich den Puls misst, verbrauchte Kalorien berechnet und Schritte zählt. Viele schaffen es dadurch tatsächlich, sich mehr zu bewegen und ihren Alltag aktiver zu gestalten. Aber welche Vorteile hat es überhaupt, wenn man sich viel bewegt? Heute zeige ich dir Gründe, […]